Heading
-
Τακτική
Κατοχή μπάλας - Οι 4 τομείς
Possession - Παιχνίδι κατοχής μπάλας με 4 διαφορετικές περιοχές για σουτ, χρήσιμο για την εξάσκηση διαφόρων τακτικών πτυχών, όπως η αναζήτηση χώρου, η αλλαγή παιχνιδιού, το ξεμαρκάρισμα και στη συνέχεια κάποιες τεχνικές πτυχές, όπως το σουτ, η ψηλοκρεμαστή μπάλα και ο -
Τεχνική
Παιχνίδι μικρής διάρκειας: Κεφαλιές
Heading - Παιχνίδι μικρής διάρκειας για την εξάσκηση των κεφαλιών -
Φυσική κατάσταση
4 εναντίον 4 - Τεχνική προθέρμανση
Shooting - Προθέρμανση για την προπόνηση διαφόρων τακτικών, τεχνικών και σωματικών στοιχείων -
Φυσική κατάσταση
Φυσική προπόνηση για αθλητική αντίσταση
Aerobic power - Αθλητικός σταθμός με πολλαπλά βήματα για την αύξηση της αερόβιας αντίστασης -
Τεχνική
Τεχνική κινητική δεξιότητα: Διπλό γύρισμα!
Aerobic power - Τεχνική κινητική δεξιότητα για την ανάπτυξη αερόβιας δύναμης προπόνηση αρκετών παικτών τεχνικές πτυχές: μεταβίβαση της μπάλας με ταχύτητα, μακρινή πάσα, πάσα, πάρε-δώσε, πλάγιο άουτ και σουτ -
Τακτική
Συλλογικές αμυντικές τακτικές: Γκολ άμυνας
Defending Principles - Πώς να προπονήσετε την αμυντική φάση, ανάλογα με τους τελικούς τύπους παιχνιδιού: διαγώνιος, μακρινή μπάλα, πάσα εδάφους -
Τακτική
Επίθεση στο τέρμα με πλάγιο άουτ
Finishing in the final third - Άσκηση για σούτ, διέλευση και άμυνα -
Φυσική κατάσταση
Ειδική ολοκληρωμένη αντοχή
Strength - Τεχνικός σταθμός για δύναμη, σταθερότητα και ισορροπία -
Τακτική
Τερματισμός από πλάγια και 2 εναντίον 2
2v2 - Εκπαίδευση τελειώματος από πλάγιο άξονα σε κατάσταση 2 εναντίον 2