Κάτω των 14

Awareness - Κατοχή της μπάλας για την εξάσκηση της ατομικής τεχνικής και των γνωστικών πτυχών, όπως η περιφερειακή όραση, η κινητική πρόβλεψη και η αντίδραση.

Possession - Προπονημένο παιχνίδι για την προώθηση της κατοχής της μπάλας, της πάσας και της απώλειας του δείκτη σας, της πάσας, των μεταβατικών κινήσεων χωρίς την μπάλα σε μία μόνο άσκηση

Creating space - Βελτίωση της κατοχής και της αναχαίτισης της μπάλας

Strength - Τεχνικός σταθμός για δύναμη, σταθερότητα και ισορροπία

1v1 - Άσκηση με κατάσταση παιχνιδιού 1 εναντίον 1 και στη συνέχεια 2 εναντίον 1 και τελείωμα

3v2 - Εκπαίδευση των επιθετικών και αμυντικών καταστάσεων σε αριθμητική κατωτερότητα

Shooting - Χρήσιμη άσκηση για την εξάσκηση της πάσας και του σουτ προς το τέρμα

Running with the ball - Με αυτή την άσκηση εξασκούμε την ευκινησία, την οδήγηση και τον έλεγχο της μπάλας.

Switching play - Χρήσιμη άσκηση για τη βελτίωση της αλλαγής παιχνιδιού και της κατοχής μπάλας σε αριθμητική ισοπαλία

Shooting - Άσκηση για σουτ στο τέρμα, εξάσκηση της χρήσης και των δύο ποδιών