Ευκαμψία
-
Φυσική κατάσταση
Ελεύθερη ενεργοποίηση στο πεδίο
Κινητικότητα των αρθρώσεων - Ξηρή προθέρμανση ποδοσφαιριστή -
Φυσική κατάσταση
Ελεύθερη ενεργοποίηση
Κινητικότητα των αρθρώσεων - Στεγνό ζέσταμα ποδοσφαιριστή -
Φυσική κατάσταση
Στεγνή ενεργοποίηση σε ζεύγη
Κινητικότητα των αρθρώσεων - Άσκηση για το στεγνό ζέσταμα του ποδοσφαιριστή -
Φυσική κατάσταση
Ξεπερνώντας τα εμπόδια
Prevention - Άσκηση για την αύξηση της κινητικότητας των αρθρώσεων του ισχίου με εμπόδια