Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο

Κατοχή μπάλας - Κατοχή της μπάλας με στόχο την επίτευξη συγκεκριμένου αριθμού μεταβιβάσεων και με περιορισμένο έλεγχο της μπάλας

Κατοχή μπάλας - Ο Ajax της υπόσχεσης επικεντρωνόταν πάντα σε γρήγορες ανταλλαγές χαμηλού επιπέδου. Η Μπαρτσελόνα της Ολλανδίας προπονείται με ασκήσεις όπως αυτή, με σφιχτά τρίγωνα και τελειώματα στο δίχτυ

Κατοχή μπάλας - Κατοχή της μπάλας με στόχο τη βελτίωση της ντρίπλας, της κάλυψης ζώνης και της δημιουργίας χώρου για διείσδυση

Κατοχή μπάλας - Άσκηση κατοχής μπάλας από τους νεοσύλλεκτους του Άγιαξ

Μεταβάσεις - Παιχνίδι θέσεων απευθείας από τη Βαρκελώνη, την καταλανική σχολή που επινόησε και εξήγαγε στον κόσμο την ιδέα των ασκήσεων κράτησης της μπάλας ανά ρόλο.

Αερόβια ισχύς - 7 εναντίον 7 κλιμακωτό παιχνίδι για τη βελτίωση της αερόβιας δύναμης

Τελειώματα στην εστία - Ένα παιχνίδι μικρής διάρκειας για την εξάσκηση του σουτ των παικτών και της ανταπόκρισης και της αντοχής των τερματοφυλάκων, οι οποίοι υπερασπίζονται την εστία και από τις δύο πλευρές.

Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης - Προτεινόμενη επιθετική ενέργεια με διέλευση των επιθετικών και επακόλουθη τροφοδότηση για την εισαγωγή του απέναντι ψηλού εξωτερικού παίκτη

Διείσδυση - Αγώνας υπό όρους για τη βελτίωση του χώρου και του συγχρονισμού

Μαρκάροντας τον αντίπαλο - Παιχνίδι μικρής κλίμακας σε μικρό γήπεδο για να δουλέψετε στο μαρκάρισμα