Πάσα
-
Φυσική κατάσταση
Αερόβια προπόνηση: αλλαγές κατεύθυνσης και θέσης στην ταχύτητα
Physical - Βελτίωση της αερόβιας ικανότητας και βελτίωση του συντονισμού στην ταχύτητα πριν και μετά από μια πάσα -
Φυσική κατάσταση
Αερόβια προπόνηση: αλλαγές κατεύθυνσης και θέσης στην ταχύτητα
Physical - Βελτίωση της αερόβιας ικανότητας και βελτίωση του συντονισμού στην ταχύτητα πριν και μετά από μια πάσα -
Φυσική κατάσταση
Αερόβια προπόνηση: αλλαγές κατεύθυνσης και θέσης στην ταχύτητα
Physical - Βελτίωση της αερόβιας ικανότητας και βελτίωση του συντονισμού στην ταχύτητα πριν και μετά από μια πάσα -
Φυσική κατάσταση
Αερόβια προπόνηση: αλλαγές κατεύθυνσης και θέσης στην ταχύτητα
Physical - Βελτίωση της αερόβιας ικανότητας και βελτίωση του συντονισμού στην ταχύτητα πριν και μετά από μια πάσα -
Τακτική
Επιθετική δράση με ψηλοκρεμαστή μπάλα, επιθετική κίνηση από τους επιθετικούς και τελειώματα
Shooting - Πρόταση επιθετικού συνδυασμού με ψηλοκρεμαστή μπάλα και τελειώματα από τους επιθετικούς -
Τακτική
Κατοχή μπάλας 3 έναντι 2 σε 4 τομείς
Possession - Μικρό παιχνίδι 3 εναντίον 2 για την εξάσκηση της κατοχής της μπάλας, της απώλειας του δείκτη κατά τη διάρκεια της κατοχής και των μεταβάσεων. -
Τακτική
Τοποθετημένη κατοχή μπάλας - Τα δύο ορθογώνια
Possession - Αυτή η άσκηση αποτελείται από μια κατοχή μπάλας με διαφορετικούς στόχους -
Τακτική
Τοποθετημένη κατοχή μπάλας - Τα δύο ορθογώνια
Possession - Αυτή η άσκηση αποτελείται από μια κατοχή μπάλας με διαφορετικούς στόχους -
Τεχνική
Μικρό παιχνίδι 5 εναντίον 5 - ο νικητής περνάει στη γωνία
Possession - Μικρό παιχνίδι 5 εναντίον 5, για τη βελτίωση της κατοχής της μπάλας και της πάσας -
Τακτική
Επίθεση μέσω κεντρικών γραμμών
Depth - Πώς να ανοίξετε την αμυντική γραμμή για να σουτάρετε στο γκολ