Κάτω των 10

Πάσα - Χρήσιμη άσκηση για τη βελτίωση της τεχνικής της πάσας με την ενίσχυση της κατοχής της μπάλας

Αερόβια ισχύς - Άσκηση βασικής τεχνικής με ένα μέρος αφιερωμένο στην αερόβια αντίσταση

Προσανατολισμένη υποδοχή - Άσκηση που επιτρέπει στους παίκτες να βελτιώσουν την τεχνική δεξιότητα της πάσας και της υποδοχής για να γυρίσουν

1 εναντίον 1 - Προπονούμαστε 1 εναντίον1 με έναν αμυντικό που ξεκινά από διαφορετικές θέσεις

Εκρηκτικότητα - Εκπαιδεύστε την ταχύτητα, τη γρηγοράδα και τη νοητική προσαρμογή των παικτών με ψυχοκινητικά στοιχεία

Πάσα - Άσκηση με την μπάλα για να εκπαιδεύσετε ορισμένες βασικές πτυχές της τεχνικής , όπως η πάσα και το γκολ

1 εναντίον 1 - Χρήσιμη άσκηση για την εξάσκηση της ντρίπλας και της αμυντικής αντίθεσης

Overlapping με δύο παίκτες - Πρόταση άσκησης για τη βελτίωση των κινήσεων και των χρόνων overlap πριν από το σουτ στο τέρμα

Εκρηκτικότητα - Πώς να εκπαιδεύσετε το σπριντ σε ταχύτητα με γνωστική ενεργοποίηση

Εκρηκτικότητα - Σωματική και γνωστική ταχύτητα που εφαρμόζεται για τη βελτίωση των κύριων δεξιοτήτων των παικτών