Σταθεροποίηση του κορμού
-
Φυσική κατάσταση
Ατομικές ασκήσεις για αναπτυξιακές ηλικίες
Συναρμοστικές ικανότητες - Ατομικές/μικρές ομαδικές ασκήσεις για εκτέλεση μετά την προπόνηση
Medicina e Psicologia
Συμβουλές για την ψυχολογική διαχείριση της επιστροφής στο γήπεδο: ιδέες και προβληματισμοί για να ξεκινήσει η σεζόν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο
Συμβουλές για την ψυχολογική διαχείριση της επιστροφής στο γήπεδο: ιδέες και προβληματισμοί για να ξεκινήσει η σεζόν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο
Medicina e Psicologia - Αυτό το άρθρο παρέχει σαφείς και πρακτικές συμβουλές για τους προπονητές ποδοσφαίρου σχετικά με το πώς να δημιουργήσουν μια θετική σχέση με τους παίκτες και να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον μάθησης και διασκέδασης κατά τη νέα ποδοσφαιρική σεζόν.
Φυσική κατάσταση
Προπόνηση του άνω μέρους του σώματος στον σύγχρονο ποδοσφαιριστή
Προπόνηση του άνω μέρους του σώματος στον σύγχρονο ποδοσφαιριστή
Φυσική κατάσταση - Σε αυτό το άρθρο, διερευνούμε τη σημασία της προπόνησης του άνω μέρους του σώματος για τους σύγχρονους ποδοσφαιριστές, επισημαίνοντας τα οφέλη και παρέχοντας οδηγίες για αποτελεσματικά προγράμματα προπόνησης.
Φυσική κατάσταση
Παιχνίδια μικρής κλίμακας: επίσης μια αποτελεσματική μέθοδος σωματικής άσκησης;
Παιχνίδια μικρής κλίμακας: επίσης μια αποτελεσματική μέθοδος σωματικής άσκησης;
Φυσική κατάσταση - Σε αυτό το άρθρο θα διερευνήσουμε την πραγματική αποτελεσματικότητα των SSGs με πρακτικά και χρήσιμα παραδείγματα στον τομέα
Pressing
Πίεση και αποτροπή της αντεπίθεσης - Barcelona FC
Πίεση και αποτροπή της αντεπίθεσης - Barcelona FC
Pressing - Απλοποιημένο παιχνίδι για την εξάσκηση του πρέσινγκ και την αποτροπή της αντεπίθεσης
Depth
Rondo 4 vs 2: Ο επιθετικός απομακρύνεται από τον δείκτη
Rondo 4 vs 2: Ο επιθετικός απομακρύνεται από τον δείκτη
Depth - Προετοιμασία για την αναζήτηση βάθους μέσω των περικοπών του επιθετικού
Αλλαγή παιχνιδιού
Θεματικός αγώνας: δύο γήπεδα με έναν κεντρικό στόχο
Θεματικός αγώνας: δύο γήπεδα με έναν κεντρικό στόχο
Αλλαγή παιχνιδιού - Θεματικός αγώνας σε έναν αγωνιστικό χώρο που χωρίζεται σε δύο μέρη με ένα κεντρικό τέρμα στο οποίο πρέπει να σκοράρετε
Αναερόβιο γαλακτικό κατώφλι
4 εναντίον 4 με τερματοφύλακες + αντοχή στην ταχύτητα
4 εναντίον 4 με τερματοφύλακες + αντοχή στην ταχύτητα
Αναερόβιο γαλακτικό κατώφλι - Παιχνίδι μικρής κλίμακας ενσωματωμένο σε μια συνεδρία με στόχο την προετοιμασία των γαλακτικών οξέων
Στατικές φάσεις
Σύντομη ανάπτυξη των σκηνικών
Σύντομη ανάπτυξη των σκηνικών
Στατικές φάσεις - Δουλειά στην κινητικότητα, στο μαρκάρισμα/σημάδεμα, στα τελειώματα από στημένα κομμάτια
Aerobic power
Σταθμός διαλειμματικής προπόνησης για αερόβια και αναερόβια αντίσταση - FC Barcelona
Σταθμός διαλειμματικής προπόνησης για αερόβια και αναερόβια αντίσταση - FC Barcelona
Aerobic power - Άσκηση για τη βελτίωση της δύναμης, της αντίστασης και της ταχύτητας.
Possession
Κατοχή μπάλας - Οι 4 τομείς
Κατοχή μπάλας - Οι 4 τομείς
Possession - Παιχνίδι κατοχής μπάλας με 4 διαφορετικές περιοχές για σουτ, χρήσιμο για την εξάσκηση διαφόρων τακτικών πτυχών, όπως η αναζήτηση χώρου, η αλλαγή παιχνιδιού, το ξεμαρκάρισμα και στη συνέχεια κάποιες τεχνικές πτυχές, όπως το σουτ, η ψηλοκρεμαστή μπάλα και ο
Switching play
7 εναντίον 7 + 2 ουδέτεροι παίκτες - Αλλαγή παιχνιδιού
7 εναντίον 7 + 2 ουδέτεροι παίκτες - Αλλαγή παιχνιδιού
Switching play - Μικρό παιχνίδι 7 εναντίον 7 + 2 ουδέτεροι παίκτες, χρήσιμο για την εξάσκηση της διαγώνιας πάσας που αλλάζει το παιχνίδι και τις μεταβάσεις από τη μία πλευρά στην άλλη.
Possession
Κατοχή μπάλας 4 εναντίον 4 + 3 - Manchester City FC
Κατοχή μπάλας 4 εναντίον 4 + 3 - Manchester City FC
Possession - Απλοποιημένο παιχνίδι με αριθμητική υπεροχή για την εξάσκηση της κατοχής της μπάλας
Passing
Περνώντας από πολύχρωμους σταθμούς
Περνώντας από πολύχρωμους σταθμούς
Passing - Γνωστική άσκηση για την εξάσκηση της ακρίβειας λήψης και πάσας
Creating space
Μικρό παιχνίδι 4 εναντίον 4 + υποστηρίξεις: διατήρηση της θέσης
Μικρό παιχνίδι 4 εναντίον 4 + υποστηρίξεις: διατήρηση της θέσης
Creating space - Παιχνίδι υπό όρους που εκπαιδεύει την ικανότητα απώλειας του δείκτη σε μια ελεύθερη ζώνη και τις δεξιότητες πάσας των παικτών με κίνηση εντός καθορισμένων ζωνών
Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο
Παιχνίδι 8 εναντίον 8 θέσεων με μη βιώσιμη ζώνη
Παιχνίδι 8 εναντίον 8 θέσεων με μη βιώσιμη ζώνη
Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο - Παιχνίδι θέσης για να εκπαιδεύσει τη διαχείριση της κατοχής της μπάλας, να επιδιώξει την comprensione del principio della mobilità e il suo riconoscimento in situazioni a numeri alti
Οδήγημα της μπάλα
Μαθήματα τεχνικής και ταχύτητας με συμπέρασμα
Μαθήματα τεχνικής και ταχύτητας με συμπέρασμα
Οδήγημα της μπάλα - Τεχνική-συντονιστική πορεία στην οδήγηση με μπάλα και ελεύθερο σώμα με τελική κατάσταση 1 εναντίον 1 για σουτ στο τέρμα
Creating space
Κατάσταση διπλού τετραγώνου: 3 v 1
Κατάσταση διπλού τετραγώνου: 3 v 1
Creating space - Κατοχή 3 εναντίον 1 για τη δημιουργία αριθμητικής υπεροχής γύρω από την μπάλα
Possession
Rondo 6 εναντίον 3 με εναλλαγές μέσα-έξω
Rondo 6 εναντίον 3 με εναλλαγές μέσα-έξω
Possession - Κατάσταση αριθμητικής υπεροχής στην κατοχή της μπάλας για τη διευκόλυνση της δημιουργίας γραμμών πάσας
Numerical superiority (attack)
Πλευρική αναζήτηση μονομαχίας, overlap
Πλευρική αναζήτηση μονομαχίας, overlap
Numerical superiority (attack) - Θεματικό παιχνίδι για την αναζήτηση αριθμητικής υπεροχής μέσω της αρχής "παίξε μέσα για να βγεις έξω".
Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης
Επιθετικός συνδυασμός για το 4-3-3
Επιθετικός συνδυασμός για το 4-3-3
Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης - Επιθετικός συνδυασμός για τη μορφή 4-3-3
Οδήγημα της μπάλα
Οδηγώντας την μπάλα - AFC Ajax
Οδηγώντας την μπάλα - AFC Ajax
Οδήγημα της μπάλα - Άσκηση για τη βελτίωση της τεχνικής οδήγησης της μπάλας
Coordination
Δεξιότητες συνδυασμού και 1 εναντίον 1 για σουτ στο τέρμα
Δεξιότητες συνδυασμού και 1 εναντίον 1 για σουτ στο τέρμα
Coordination - Τεχνικό-συντονιστικό κύκλωμα για την ανάπτυξη δεξιοτήτων συνδυασμού και ζευγαρώματος με κατάσταση 1 εναντίον 1 για σουτ στο τέρμα
Possession
Θεματικός αγώνας: +1 με πλευρικά στηρίγματα
Θεματικός αγώνας: +1 με πλευρικά στηρίγματα
Possession - Κατοχή της μπάλας σε μικρούς χώρους για την εξάσκηση των γρήγορων μεταβιβάσεων και της γρήγορης σκέψης και εκτέλεσης
Πάσα
Συνδυαστική εξάσκηση πάσας σε σχήμα Υ με " κούκλα"
Συνδυαστική εξάσκηση πάσας σε σχήμα Υ με " κούκλα"
Πάσα - Άσκηση με τη συμμετοχή τεσσάρων παικτών για τη βελτίωση του συγχρονισμού της πάσας με γρήγορες ανταλλαγές
Κατοχή μπάλας
Rondo 7 εναντίον 3: κινητικότητα + εσωτερικός παίκτης - Κλαμπ Ατλέτικο Μαδρίτης
Rondo 7 εναντίον 3: κινητικότητα + εσωτερικός παίκτης - Κλαμπ Ατλέτικο Μαδρίτης
Κατοχή μπάλας - Προτεινόμενο rondo 7-on-3 με 6 παίκτες + 1 εσωτερικό παίκτη για την εξάσκηση της κινητικότητας κατά την κατοχή της μπάλας
Εκρηκτικότητα
Σταθμός φυσικής κατάστασης - Το τετράγωνο
Σταθμός φυσικής κατάστασης - Το τετράγωνο
Εκρηκτικότητα - Σταθμός για προπόνηση ταχύτητας, ταχύτητας και ψυχοκινητικής ενεργοποίησης
Τελειώματα στην εστία
Παιχνίδι Βέλγιο: 2 εναντίον 2
Παιχνίδι Βέλγιο: 2 εναντίον 2
Τελειώματα στην εστία - Βασικό παιχνίδι δραστηριοτήτων 2 εναντίον 2
1v1
Από 1 εναντίον 1 σε διπλό 2 εναντίον 1
Από 1 εναντίον 1 σε διπλό 2 εναντίον 1
1v1 - Άσκηση με κατάσταση παιχνιδιού 1 εναντίον 1 και στη συνέχεια 2 εναντίον 1 και τελείωμα
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο)
Μετάδοση και λήψη: το ορθογώνιο της τεχνικής
Μετάδοση και λήψη: το ορθογώνιο της τεχνικής
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο) - Άσκηση μετάδοσης και λήψης μπάλας με δυναμική χωροχρονική διαφοροποίηση
Προσανατολισμένη υποδοχή
7 έναντι 3 με υποδοχή εντός του τέρματος
7 έναντι 3 με υποδοχή εντός του τέρματος
Προσανατολισμένη υποδοχή - Πρακτική πρόταση που εκπαιδεύει τον πρώτο έλεγχο υπό την έννοια της περιορισμένης δυσκολίας των τριών αντιπάλων
1v1
1 εναντίον 1 σε τρεις ζώνες συν 2 τερματοφύλακες
1 εναντίον 1 σε τρεις ζώνες συν 2 τερματοφύλακες
1v1 - Άσκηση 1 εναντίον 1 με απώλεια του δείκτη για υποδοχή, ατομική μονομαχία, ντρίμπλα και τελείωμα σε 2 γκολ
Possession
Αλλαγή πεδίου σπριντ
Αλλαγή πεδίου σπριντ
Possession - Τέσσερα διαφορετικά μίνι-παιχνίδια με υψηλή σωματική και γνωστική ένταση με στόχο την επανάληψη καταστάσεων και κινήσεων του παιχνιδιού.
Έλεγχός της μπάλας
Γνωστικό και τεχνικό σταθμό: τρεις στη σειρά
Γνωστικό και τεχνικό σταθμό: τρεις στη σειρά
Έλεγχός της μπάλας - Τεχνικό σταθμό με οπτικά και ακουστικά στοιχεία για την τόνωση των γνωστικών ικανοτήτων των νεαρών παικτών
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο)
Τεχνική προθέρμανση - Πάσες εν κινήσει
Τεχνική προθέρμανση - Πάσες εν κινήσει
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο) - Τεχνική προθέρμανση για την ενεργοποίηση των παικτών τόσο διανοητικά όσο και σωματικά
Τεχνικές δεξιότητες
Προπόνηση για την κατηγορία Little Friends U7 - U6
Προπόνηση για την κατηγορία Little Friends U7 - U6
Τεχνικές δεξιότητες - Μια εκπαιδευτική πρόταση για τους Μικρούς Φίλους για την εξάσκηση βασικών τεχνικών δεξιοτήτων και κάποιων δεξιοτήτων συντονισμού
1 εναντίον 1
Τουρνουά 1 εναντίον 1 στο τέρμα
Τουρνουά 1 εναντίον 1 στο τέρμα
1 εναντίον 1 - Τουρνουά 1 εναντίον 1 στο τέρμα σε παρακείμενα γήπεδα
Συναρμοστικές ικανότητες
Ατομικές ασκήσεις για αναπτυξιακές ηλικίες
Ατομικές ασκήσεις για αναπτυξιακές ηλικίες
Συναρμοστικές ικανότητες - Ατομικές/μικρές ομαδικές ασκήσεις για εκτέλεση μετά την προπόνηση
Χτύπημα της μπάλας
Προθέρμανση με τεχνική - πάσα και υποδοχή κατεύθυνσης
Προθέρμανση με τεχνική - πάσα και υποδοχή κατεύθυνσης
Χτύπημα της μπάλας - Χρήσιμη άσκηση για την βελτίωση τεχνικών κομματιών όπως η πάσα και η υποδοχή κατεύθυνσης
Πάσα
Κινητική άσκηση και μετάδοση της μπάλας στο σχολικό ποδόσφαιρο
Κινητική άσκηση και μετάδοση της μπάλας στο σχολικό ποδόσφαιρο
Πάσα - Ικανότητα συντονισμού της κίνησης τμημάτων του σώματος για την υλοποίηση μιας τελικής τεχνικής δεξιότητας (μετάδοση)
2 εναντίον 2
2 εναντίον 2 - Πρωταθλήματα
2 εναντίον 2 - Πρωταθλήματα
2 εναντίον 2 - Μίνι παιχνίδια 2 εναντίον 2 για να διεγείρουν την αναζήτηση χώρων με βάση τη θέση των αντιπάλων.
Μεταβάσεις
Από την αναχαίτιση στην επανεκκίνηση
Από την αναχαίτιση στην επανεκκίνηση
Μεταβάσεις - Άσκηση κατοχής κατάστασης για την εκπαίδευση της μετάβασης
Μεταβάσεις
Επιταχύνω στην υπεροχή
Επιταχύνω στην υπεροχή
Μεταβάσεις - Άσκηση καταστάσεων για την εξάσκηση των μεταβάσεων από επιθετική και αμυντική άποψη
Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο
Παιχνίδι 8 εναντίον 8 θέσεων με μη βιώσιμη ζώνη
Παιχνίδι 8 εναντίον 8 θέσεων με μη βιώσιμη ζώνη
Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο - Παιχνίδι θέσης για να εκπαιδεύσει τη διαχείριση της κατοχής της μπάλας, να επιδιώξει την comprensione del principio della mobilità e il suo riconoscimento in situazioni a numeri alti
Numerical superiority (attack)
Πλευρική αναζήτηση μονομαχίας, overlap
Πλευρική αναζήτηση μονομαχίας, overlap
Numerical superiority (attack) - Θεματικό παιχνίδι για την αναζήτηση αριθμητικής υπεροχής μέσω της αρχής "παίξε μέσα για να βγεις έξω".
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο)
Τεχνική και γνωστική ενεργοποίηση στη μετάδοση
Τεχνική και γνωστική ενεργοποίηση στη μετάδοση
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο) - Τεχνικές-γνωστικές ασκήσεις για την εξάσκηση της τεχνικής δεξιότητας της μετάδοσης σε διάφορους τρόπους
Κατοχή μπάλας
Κατοχή της θέσης στη μετάβαση
Κατοχή της θέσης στη μετάβαση
Κατοχή μπάλας - Πρόταση υψηλής έντασης για τη βελτίωση της διατήρησης της κατοχής της μπάλας
Επικύνδυνη πάσα, αμυνα σε κάθετη πάσα
Rondo 6+1 εναντίον 2
Rondo 6+1 εναντίον 2
Επικύνδυνη πάσα, αμυνα σε κάθετη πάσα - Άσκηση που θα χρησιμοποιηθεί στη φάση ενεργοποίησης με επίκεντρο το πέρασμα του φίλτρου
Numerical inferiority (defense)
5 εναντίον 5 σε δύο ημίχρονα του γηπέδου (3 εναντίον 2 + 2 εναντίον 3)
5 εναντίον 5 σε δύο ημίχρονα του γηπέδου (3 εναντίον 2 + 2 εναντίον 3)
Numerical inferiority (defense) - Άσκηση για την προπόνηση της άμυνας γκολ σε αριθμητική υστέρηση
Τεχνικές δεξιότητες
Προπόνηση για την κατηγορία Little Friends U7 - U6
Προπόνηση για την κατηγορία Little Friends U7 - U6
Τεχνικές δεξιότητες - Μια εκπαιδευτική πρόταση για τους Μικρούς Φίλους για την εξάσκηση βασικών τεχνικών δεξιοτήτων και κάποιων δεξιοτήτων συντονισμού
1 εναντίον 1
Τουρνουά 1 εναντίον 1 στο τέρμα
Τουρνουά 1 εναντίον 1 στο τέρμα
1 εναντίον 1 - Τουρνουά 1 εναντίον 1 στο τέρμα σε παρακείμενα γήπεδα
Education
Ο αθλητικός προπονητής στην αποκατάσταση του τραυματισμένου παίκτη
Ο αθλητικός προπονητής στην αποκατάσταση του τραυματισμένου παίκτη
Education - Ο ρόλος του αθλητικού γυμναστή περιλαμβάνει συχνά την αποκατάσταση τραυματισμένων παικτών. Ποιο είναι το καθήκον του σε περίπτωση τραυματισμού;
Education
Να κάνεις λάθος ως παιδί... όχι να κάνεις λάθος ως ενήλικας!
Να κάνεις λάθος ως παιδί... όχι να κάνεις λάθος ως ενήλικας!
Education - Βλέπουμε πόσο κρίσιμο είναι να δημιουργηθούν ευκαιρίες και πλαίσια όπου οι νεαροί ποδοσφαιριστές έχουν την ευκαιρία να βιώσουν αρνητικές εμπειρίες και αποτυχίες τις οποίες μπορούν να μάθουν να ξεπερνούν και να διαχειρίζονται ιδιαίτερα σε συναισθηματικό κα
Φυσική κατάσταση
Προπόνηση του άνω μέρους του σώματος στον σύγχρονο ποδοσφαιριστή
Προπόνηση του άνω μέρους του σώματος στον σύγχρονο ποδοσφαιριστή
Φυσική κατάσταση - Σε αυτό το άρθρο, διερευνούμε τη σημασία της προπόνησης του άνω μέρους του σώματος για τους σύγχρονους ποδοσφαιριστές, επισημαίνοντας τα οφέλη και παρέχοντας οδηγίες για αποτελεσματικά προγράμματα προπόνησης.
Αναερόβιο γαλακτικό κατώφλι
4 εναντίον 4 με τερματοφύλακες + αντοχή στην ταχύτητα
4 εναντίον 4 με τερματοφύλακες + αντοχή στην ταχύτητα
Αναερόβιο γαλακτικό κατώφλι - Παιχνίδι μικρής κλίμακας ενσωματωμένο σε μια συνεδρία με στόχο την προετοιμασία των γαλακτικών οξέων
Nutrition
Διατροφή σε νεαρούς παίκτες - Μέρος 1
Διατροφή σε νεαρούς παίκτες - Μέρος 1
Nutrition - Τι χρειάζονται οι νέοι παίκτες; Ποιες είναι οι πιο κατάλληλες τροφές για τη διατροφή τους; Οι προτάσεις του διατροφολόγου
Nutrition
Διατροφή σε νεαρούς παίκτες - Μέρος 2
Διατροφή σε νεαρούς παίκτες - Μέρος 2
Nutrition - Τι χρειάζονται οι νέοι παίκτες; Ποιες είναι οι πιο κατάλληλες τροφές για τη διατροφή τους; Οι προτάσεις του διατροφολόγου
Education
Διάστρεμμα αστραγάλου
Διάστρεμμα αστραγάλου
Education - Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση διαστρέμματος του αστραγάλου; Η συμβουλή του φυσιοθεραπευτή
Education
Πόνος στη βουβωνική χώρα σε αθλητή
Πόνος στη βουβωνική χώρα σε αθλητή
Education - Τι είναι ο πόνος στη βουβωνική χώρα και γιατί είναι συχνά δύσκολο να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί; Μερικές χρήσιμες συμβουλές από τον φυσιοθεραπευτή μας
Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης
Επιθετικός συνδυασμός για το 4-3-3
Επιθετικός συνδυασμός για το 4-3-3
Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης - Επιθετικός συνδυασμός για τη μορφή 4-3-3
Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης
Επιθετικός συνδυασμός για 4-3-1-2: Οπισθοχώρηση του επιθετικού και κόψιμο του άλλου επιθετικού
Επιθετικός συνδυασμός για 4-3-1-2: Οπισθοχώρηση του επιθετικού και κόψιμο του άλλου επιθετικού
Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης - Προτεινόμενη επιθετική ενέργεια για το σχήμα 4-3-1-2 με τελική κατάληξη του επιτιθέμενου μετά από κόψιμο
Match Analysis
Champions League Ρόμα - Μπαρτσελόνα: Μπαρτσελόνα: Τεχνική-τακτική ανάλυση
Champions League Ρόμα - Μπαρτσελόνα: Μπαρτσελόνα: Τεχνική-τακτική ανάλυση
Match Analysis - Τεχνική τακτική ανάλυση του ντεμπούτου της ομάδας του Γκαρσία στο Τσάμπιονς Λιγκ
Match Analysis
Graziano Pellè - Τεχνική και τακτική ανάλυση
Graziano Pellè - Τεχνική και τακτική ανάλυση
Match Analysis - Ο παίκτης από το Λέτσε, ηλικίας 30 ετών, άξιζε τον ρόλο του βασικού επιθετικού στην εθνική ομάδα του Κόντε, ας μάθουμε τα χαρακτηριστικά τους με μια τεχνική και τακτική ανάλυση
Στατικές φάσεις
Σύντομη ανάπτυξη των σκηνικών
Σύντομη ανάπτυξη των σκηνικών
Στατικές φάσεις - Δουλειά στην κινητικότητα, στο μαρκάρισμα/σημάδεμα, στα τελειώματα από στημένα κομμάτια
Στατικές φάσεις
Ανενεργές μπάλες υπέρ
Ανενεργές μπάλες υπέρ
Στατικές φάσεις - Κόρνερ, πέναλτι, ελεύθερο λάκτισμα, εναρκτήριο λάκτισμα... τι είναι οι ανενεργές μπάλες και πόσο επηρεάζουν το ποδόσφαιρο;
Συναρμοστικές ικανότητες
Σταθμός συντονισμού και απόκρουση σε σουτ προς το τέρμα
Σταθμός συντονισμού και απόκρουση σε σουτ προς το τέρμα
Συναρμοστικές ικανότητες - Τρίτη πρόταση σταθμού συντονισμού σε συνδυασμό με την τεχνική του τερματοφύλακα
Συναρμοστικές ικανότητες
Αρχικά θεματικά παιχνίδια με παραλλαγές
Αρχικά θεματικά παιχνίδια με παραλλαγές
Συναρμοστικές ικανότητες - Μια σειρά αγώνων για να εκπαιδεύσετε τον τερματοφύλακα να υπερασπίζεται χώρους ακόμη και έξω από το τέρμα
Medicina e Psicologia
Συμβουλές για την ψυχολογική διαχείριση της επιστροφής στο γήπεδο: ιδέες και προβληματισμοί για να ξεκινήσει η σεζόν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο
Συμβουλές για την ψυχολογική διαχείριση της επιστροφής στο γήπεδο: ιδέες και προβληματισμοί για να ξεκινήσει η σεζόν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο
Medicina e Psicologia - Αυτό το άρθρο παρέχει σαφείς και πρακτικές συμβουλές για τους προπονητές ποδοσφαίρου σχετικά με το πώς να δημιουργήσουν μια θετική σχέση με τους παίκτες και να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον μάθησης και διασκέδασης κατά τη νέα ποδοσφαιρική σεζόν.
Φυσική κατάσταση
Προπόνηση του άνω μέρους του σώματος στον σύγχρονο ποδοσφαιριστή
Προπόνηση του άνω μέρους του σώματος στον σύγχρονο ποδοσφαιριστή
Φυσική κατάσταση - Σε αυτό το άρθρο, διερευνούμε τη σημασία της προπόνησης του άνω μέρους του σώματος για τους σύγχρονους ποδοσφαιριστές, επισημαίνοντας τα οφέλη και παρέχοντας οδηγίες για αποτελεσματικά προγράμματα προπόνησης.
Φυσική κατάσταση
Παιχνίδια μικρής κλίμακας: επίσης μια αποτελεσματική μέθοδος σωματικής άσκησης;
Παιχνίδια μικρής κλίμακας: επίσης μια αποτελεσματική μέθοδος σωματικής άσκησης;
Φυσική κατάσταση - Σε αυτό το άρθρο θα διερευνήσουμε την πραγματική αποτελεσματικότητα των SSGs με πρακτικά και χρήσιμα παραδείγματα στον τομέα
Pressing
Πίεση και αποτροπή της αντεπίθεσης - Barcelona FC
Πίεση και αποτροπή της αντεπίθεσης - Barcelona FC
Pressing - Απλοποιημένο παιχνίδι για την εξάσκηση του πρέσινγκ και την αποτροπή της αντεπίθεσης
Depth
Rondo 4 vs 2: Ο επιθετικός απομακρύνεται από τον δείκτη
Rondo 4 vs 2: Ο επιθετικός απομακρύνεται από τον δείκτη
Depth - Προετοιμασία για την αναζήτηση βάθους μέσω των περικοπών του επιθετικού
Αλλαγή παιχνιδιού
Θεματικός αγώνας: δύο γήπεδα με έναν κεντρικό στόχο
Θεματικός αγώνας: δύο γήπεδα με έναν κεντρικό στόχο
Αλλαγή παιχνιδιού - Θεματικός αγώνας σε έναν αγωνιστικό χώρο που χωρίζεται σε δύο μέρη με ένα κεντρικό τέρμα στο οποίο πρέπει να σκοράρετε
Αναερόβιο γαλακτικό κατώφλι
4 εναντίον 4 με τερματοφύλακες + αντοχή στην ταχύτητα
4 εναντίον 4 με τερματοφύλακες + αντοχή στην ταχύτητα
Αναερόβιο γαλακτικό κατώφλι - Παιχνίδι μικρής κλίμακας ενσωματωμένο σε μια συνεδρία με στόχο την προετοιμασία των γαλακτικών οξέων
Στατικές φάσεις
Σύντομη ανάπτυξη των σκηνικών
Σύντομη ανάπτυξη των σκηνικών
Στατικές φάσεις - Δουλειά στην κινητικότητα, στο μαρκάρισμα/σημάδεμα, στα τελειώματα από στημένα κομμάτια
Aerobic power
Σταθμός διαλειμματικής προπόνησης για αερόβια και αναερόβια αντίσταση - FC Barcelona
Σταθμός διαλειμματικής προπόνησης για αερόβια και αναερόβια αντίσταση - FC Barcelona
Aerobic power - Άσκηση για τη βελτίωση της δύναμης, της αντίστασης και της ταχύτητας.
Possession
Κατοχή μπάλας - Οι 4 τομείς
Κατοχή μπάλας - Οι 4 τομείς
Possession - Παιχνίδι κατοχής μπάλας με 4 διαφορετικές περιοχές για σουτ, χρήσιμο για την εξάσκηση διαφόρων τακτικών πτυχών, όπως η αναζήτηση χώρου, η αλλαγή παιχνιδιού, το ξεμαρκάρισμα και στη συνέχεια κάποιες τεχνικές πτυχές, όπως το σουτ, η ψηλοκρεμαστή μπάλα και ο
Switching play
7 εναντίον 7 + 2 ουδέτεροι παίκτες - Αλλαγή παιχνιδιού
7 εναντίον 7 + 2 ουδέτεροι παίκτες - Αλλαγή παιχνιδιού
Switching play - Μικρό παιχνίδι 7 εναντίον 7 + 2 ουδέτεροι παίκτες, χρήσιμο για την εξάσκηση της διαγώνιας πάσας που αλλάζει το παιχνίδι και τις μεταβάσεις από τη μία πλευρά στην άλλη.
Possession
Κατοχή μπάλας 4 εναντίον 4 + 3 - Manchester City FC
Κατοχή μπάλας 4 εναντίον 4 + 3 - Manchester City FC
Possession - Απλοποιημένο παιχνίδι με αριθμητική υπεροχή για την εξάσκηση της κατοχής της μπάλας
Passing
Περνώντας από πολύχρωμους σταθμούς
Περνώντας από πολύχρωμους σταθμούς
Passing - Γνωστική άσκηση για την εξάσκηση της ακρίβειας λήψης και πάσας
Creating space
Μικρό παιχνίδι 4 εναντίον 4 + υποστηρίξεις: διατήρηση της θέσης
Μικρό παιχνίδι 4 εναντίον 4 + υποστηρίξεις: διατήρηση της θέσης
Creating space - Παιχνίδι υπό όρους που εκπαιδεύει την ικανότητα απώλειας του δείκτη σε μια ελεύθερη ζώνη και τις δεξιότητες πάσας των παικτών με κίνηση εντός καθορισμένων ζωνών
Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο
Παιχνίδι 8 εναντίον 8 θέσεων με μη βιώσιμη ζώνη
Παιχνίδι 8 εναντίον 8 θέσεων με μη βιώσιμη ζώνη
Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο - Παιχνίδι θέσης για να εκπαιδεύσει τη διαχείριση της κατοχής της μπάλας, να επιδιώξει την comprensione del principio della mobilità e il suo riconoscimento in situazioni a numeri alti
Οδήγημα της μπάλα
Μαθήματα τεχνικής και ταχύτητας με συμπέρασμα
Μαθήματα τεχνικής και ταχύτητας με συμπέρασμα
Οδήγημα της μπάλα - Τεχνική-συντονιστική πορεία στην οδήγηση με μπάλα και ελεύθερο σώμα με τελική κατάσταση 1 εναντίον 1 για σουτ στο τέρμα
Creating space
Κατάσταση διπλού τετραγώνου: 3 v 1
Κατάσταση διπλού τετραγώνου: 3 v 1
Creating space - Κατοχή 3 εναντίον 1 για τη δημιουργία αριθμητικής υπεροχής γύρω από την μπάλα
Possession
Rondo 6 εναντίον 3 με εναλλαγές μέσα-έξω
Rondo 6 εναντίον 3 με εναλλαγές μέσα-έξω
Possession - Κατάσταση αριθμητικής υπεροχής στην κατοχή της μπάλας για τη διευκόλυνση της δημιουργίας γραμμών πάσας
Numerical superiority (attack)
Πλευρική αναζήτηση μονομαχίας, overlap
Πλευρική αναζήτηση μονομαχίας, overlap
Numerical superiority (attack) - Θεματικό παιχνίδι για την αναζήτηση αριθμητικής υπεροχής μέσω της αρχής "παίξε μέσα για να βγεις έξω".
Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης
Επιθετικός συνδυασμός για το 4-3-3
Επιθετικός συνδυασμός για το 4-3-3
Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης - Επιθετικός συνδυασμός για τη μορφή 4-3-3
Οδήγημα της μπάλα
Οδηγώντας την μπάλα - AFC Ajax
Οδηγώντας την μπάλα - AFC Ajax
Οδήγημα της μπάλα - Άσκηση για τη βελτίωση της τεχνικής οδήγησης της μπάλας
Coordination
Δεξιότητες συνδυασμού και 1 εναντίον 1 για σουτ στο τέρμα
Δεξιότητες συνδυασμού και 1 εναντίον 1 για σουτ στο τέρμα
Coordination - Τεχνικό-συντονιστικό κύκλωμα για την ανάπτυξη δεξιοτήτων συνδυασμού και ζευγαρώματος με κατάσταση 1 εναντίον 1 για σουτ στο τέρμα
Possession
Θεματικός αγώνας: +1 με πλευρικά στηρίγματα
Θεματικός αγώνας: +1 με πλευρικά στηρίγματα
Possession - Κατοχή της μπάλας σε μικρούς χώρους για την εξάσκηση των γρήγορων μεταβιβάσεων και της γρήγορης σκέψης και εκτέλεσης
Πάσα
Συνδυαστική εξάσκηση πάσας σε σχήμα Υ με " κούκλα"
Συνδυαστική εξάσκηση πάσας σε σχήμα Υ με " κούκλα"
Πάσα - Άσκηση με τη συμμετοχή τεσσάρων παικτών για τη βελτίωση του συγχρονισμού της πάσας με γρήγορες ανταλλαγές
Κατοχή μπάλας
Rondo 7 εναντίον 3: κινητικότητα + εσωτερικός παίκτης - Κλαμπ Ατλέτικο Μαδρίτης
Rondo 7 εναντίον 3: κινητικότητα + εσωτερικός παίκτης - Κλαμπ Ατλέτικο Μαδρίτης
Κατοχή μπάλας - Προτεινόμενο rondo 7-on-3 με 6 παίκτες + 1 εσωτερικό παίκτη για την εξάσκηση της κινητικότητας κατά την κατοχή της μπάλας
Εκρηκτικότητα
Σταθμός φυσικής κατάστασης - Το τετράγωνο
Σταθμός φυσικής κατάστασης - Το τετράγωνο
Εκρηκτικότητα - Σταθμός για προπόνηση ταχύτητας, ταχύτητας και ψυχοκινητικής ενεργοποίησης
Τελειώματα στην εστία
Παιχνίδι Βέλγιο: 2 εναντίον 2
Παιχνίδι Βέλγιο: 2 εναντίον 2
Τελειώματα στην εστία - Βασικό παιχνίδι δραστηριοτήτων 2 εναντίον 2
1v1
Από 1 εναντίον 1 σε διπλό 2 εναντίον 1
Από 1 εναντίον 1 σε διπλό 2 εναντίον 1
1v1 - Άσκηση με κατάσταση παιχνιδιού 1 εναντίον 1 και στη συνέχεια 2 εναντίον 1 και τελείωμα
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο)
Μετάδοση και λήψη: το ορθογώνιο της τεχνικής
Μετάδοση και λήψη: το ορθογώνιο της τεχνικής
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο) - Άσκηση μετάδοσης και λήψης μπάλας με δυναμική χωροχρονική διαφοροποίηση
Προσανατολισμένη υποδοχή
7 έναντι 3 με υποδοχή εντός του τέρματος
7 έναντι 3 με υποδοχή εντός του τέρματος
Προσανατολισμένη υποδοχή - Πρακτική πρόταση που εκπαιδεύει τον πρώτο έλεγχο υπό την έννοια της περιορισμένης δυσκολίας των τριών αντιπάλων
1v1
1 εναντίον 1 σε τρεις ζώνες συν 2 τερματοφύλακες
1 εναντίον 1 σε τρεις ζώνες συν 2 τερματοφύλακες
1v1 - Άσκηση 1 εναντίον 1 με απώλεια του δείκτη για υποδοχή, ατομική μονομαχία, ντρίμπλα και τελείωμα σε 2 γκολ
Possession
Αλλαγή πεδίου σπριντ
Αλλαγή πεδίου σπριντ
Possession - Τέσσερα διαφορετικά μίνι-παιχνίδια με υψηλή σωματική και γνωστική ένταση με στόχο την επανάληψη καταστάσεων και κινήσεων του παιχνιδιού.
Έλεγχός της μπάλας
Γνωστικό και τεχνικό σταθμό: τρεις στη σειρά
Γνωστικό και τεχνικό σταθμό: τρεις στη σειρά
Έλεγχός της μπάλας - Τεχνικό σταθμό με οπτικά και ακουστικά στοιχεία για την τόνωση των γνωστικών ικανοτήτων των νεαρών παικτών
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο)
Τεχνική προθέρμανση - Πάσες εν κινήσει
Τεχνική προθέρμανση - Πάσες εν κινήσει
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο) - Τεχνική προθέρμανση για την ενεργοποίηση των παικτών τόσο διανοητικά όσο και σωματικά
Τεχνικές δεξιότητες
Προπόνηση για την κατηγορία Little Friends U7 - U6
Προπόνηση για την κατηγορία Little Friends U7 - U6
Τεχνικές δεξιότητες - Μια εκπαιδευτική πρόταση για τους Μικρούς Φίλους για την εξάσκηση βασικών τεχνικών δεξιοτήτων και κάποιων δεξιοτήτων συντονισμού
1 εναντίον 1
Τουρνουά 1 εναντίον 1 στο τέρμα
Τουρνουά 1 εναντίον 1 στο τέρμα
1 εναντίον 1 - Τουρνουά 1 εναντίον 1 στο τέρμα σε παρακείμενα γήπεδα
Συναρμοστικές ικανότητες
Ατομικές ασκήσεις για αναπτυξιακές ηλικίες
Ατομικές ασκήσεις για αναπτυξιακές ηλικίες
Συναρμοστικές ικανότητες - Ατομικές/μικρές ομαδικές ασκήσεις για εκτέλεση μετά την προπόνηση
Χτύπημα της μπάλας
Προθέρμανση με τεχνική - πάσα και υποδοχή κατεύθυνσης
Προθέρμανση με τεχνική - πάσα και υποδοχή κατεύθυνσης
Χτύπημα της μπάλας - Χρήσιμη άσκηση για την βελτίωση τεχνικών κομματιών όπως η πάσα και η υποδοχή κατεύθυνσης
Πάσα
Κινητική άσκηση και μετάδοση της μπάλας στο σχολικό ποδόσφαιρο
Κινητική άσκηση και μετάδοση της μπάλας στο σχολικό ποδόσφαιρο
Πάσα - Ικανότητα συντονισμού της κίνησης τμημάτων του σώματος για την υλοποίηση μιας τελικής τεχνικής δεξιότητας (μετάδοση)
2 εναντίον 2
2 εναντίον 2 - Πρωταθλήματα
2 εναντίον 2 - Πρωταθλήματα
2 εναντίον 2 - Μίνι παιχνίδια 2 εναντίον 2 για να διεγείρουν την αναζήτηση χώρων με βάση τη θέση των αντιπάλων.