Ταχύτητα
-
Τεχνική
Κυριαρχία της μπάλας - Διεξαγωγή του αγώνα
Οδήγημα της μπάλα - Προτεινόμενη άσκηση για τη βελτίωση του ελέγχου της μπάλας σε ανταγωνιστικό πλαίσιο -
Φυσική κατάσταση
Ταχύτητα και ψυχοκινητική - 8 κώνοι
Ταχύτητα - Προπόνηση αντοχής στην ταχύτητα μέσω νοητικής προσαρμοστικότητας και αντιδραστικότητας -
Φυσική κατάσταση
Προπόνηση δύναμης με αλλαγές κατεύθυνσης σε διάφορες γωνίες
Δύναμη - Προπόνηση που αναπτύσσει τη δύναμη μέσω της εργασίας αλλαγής κατεύθυνσης -
Τεχνική
Αγώνας ταχύτητας με βολή
Ταχύτητα - Άσκηση για την προπόνηση ταχύτητας και βολής σε ανταγωνιστική κατάσταση -
Φυσική κατάσταση
Σταθμός συντονισμού για τη φάση προθέρμανσης
Συναρμοστικές ικανότητες - Σταθμός για ενεργοποίηση των τεχνικών προθέρμανσης -
Φυσική κατάσταση
Ψυχοκινητική δραστηριοποίηση - ταχύτητα επιλογής και 1-on-1
Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα - Άσκηση για τη σωματική και πνευματική ενεργοποίηση των παικτών με στοιχεία ψυχοκινητικής και καταστάσεις 1 εναντίον 1 -
Τεχνική
Τεχνική-κινητική δεξιότητα: παιχνίδι σημαίας
Συναρμοστικές ικανότητες - Τεχνική-κινητική δεξιότητα με παιχνίδι σύγκρισης για οδήγηση μπάλας και ακρίβεια -
Φυσική κατάσταση
Μίνι ράγκμπι
Αντοχή - Πρόταση άσκησης για την ανάπτυξη της ταχύτητας και της ευκινησίας των παιδιών -
Φυσική κατάσταση
Φυσικός σταθμός - Ταχύτητα με διαγώνια πάσα και σουτ στο τέρμα - Barcelona FC
Speed - Φυσικόε σταθμός από την Barcelona FC, χρήσιμο για την προπόνηση ταχύτητας, πάσες σε περιορισμένους χώρους, σέντρες και σουτ -
Φυσική κατάσταση
Προπόνηση για την ανάπτυξη της ταχύτητας
Acyclic speed - Ένας σταθμός που χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας για την προπόνηση ταχύτητας και αντίστασης