Προσανατολισμένη υποδοχή
Il controllo di palla orientato è un modo per tentare di superare l’avversario. Quando si riceve il passaggio, invece di fermare la palla, rallentando così la manovra, si cerca di portare il pallone già verso la direzione in cui si vuole andare. Se questo è preceduto da una finta, l'azione risulta ancora più efficace. Il controllo di palla orientato consente quindi di valutare la situazione di gioco in essere e di scegliere, attraverso un tocco solo, la direzione di partenza. Per eseguire un corretto controllo di palla orientato è necessario controllare il pallone con l'interno o l’esterno del piede dopo aver stabilito in quale direzione è più opportuno iniziare l'azione. È necessario effettuare un falso movimento (finta) per guadagnare spazio a discapito dell'avversario.
-
Τεχνική
Κατοχή μπάλας 8 εναντίον 8 με υποδοχή για στροφή
Προσανατολισμένη υποδοχή - Κατοχή της μπάλας 8 εναντίον 8 με 2 ουδέτερους παίκτες με στόχο τη λήψη της μπάλας σε προκαθορισμένους χώρους. -
Τακτική
Rondo 3 εναντίον 2: περικοπή ενός παίκτη με μεγάλο πλάτος
Βάθος - Προπαρασκευαστική άσκηση 3 εναντίον 2 για την εύρεση βάθους με κόψιμο από εξωτερικό παίκτη -
Τακτική
Κατοχή θέσεων 5 εναντίον 3 με 2 γκολ
Κατοχή μπάλας - Άσκηση για τη βελτίωση της κατοχής της μπάλας και της γρήγορης ανάκτησης της μπάλας -
Τακτική
Rondo 4 εναντίον 1 - Ο επιθετικός απομακρύνεται από τον στόχο του
Κόψιμό της μπάλας - Προπαρασκευαστική άσκηση για την αναζήτηση του βάθους μέσω της "σωστής" πάσας στον επιθετικό -
Τεχνική
Τρεις ομάδες λαμβάνουν και πασάρουν την μπάλα - "Tiki taka"
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο) - Άσκηση προθέρμανσης με πάσα και υποδοχή της μπάλας με ψυχοκινητικά στοιχεία. -
Τεχνική
Άσκηση: διπλή βολή!
Σουτ στην εστία - Πάσα και διπλό σουτ στο τέρμα: μπροστινή επίθεση με μπάλα και μετά την υποδοχή -
Φυσική κατάσταση
Κατοχή μπάλας 4 έναντι 2
Αναερόβια ισχύς - Άσκηση για τη βελτίωση του ρυθμού καθαρισμού του γαλακτικού οξέος και των διάφορες τεχνικές δεξιότητες -
Τακτική
4v2 σε δύο τρίγωνα
Πάσα - Rondo 4v2 για να εκπαιδεύσει την κατοχή της μπάλας -
Τακτική
3 εναντίον 2 - Λήψη, προσανατολισμός και ανάπτυξη σε βάθος ή πλάτος
3 εναντίον 2 - Απλοποιημένο παιχνίδι 3 εναντίον 2 με στόχο την πάσα στο χώρο ή στο πλάτος ανάλογα με τις κινήσεις των συμπαικτών ή των αντιπάλων. -
Τεχνική
Ανταλλάξτε την μπάλα με έναν συμπαίκτη σας και σουτάρετε προς το τέρμα
Σουτ στην εστία - Useful drill to train finishing shots after a quick change of direction