Creating space
-
Τακτική
Επιθετική ενέργεια με σουτ στο τέρμα και τελικό 2 εναντίον 2
2v2 - Άσκηση για τερματισμό στο τέρμα με επακόλουθο 2 εναντίον 2 για γρήγορες δεξιότητες λήψης αποφάσεων και μεταβάσεις -
Τεχνική
Έρευνα και πέρασμα στο ελεύθερο διάστημα
Creating space - Άσκηση για να εκπαιδεύσετε την έρευνα του ελεύθερου χώρου, την υποδοχή της μπάλας με επακόλουθη πάσα -
Τακτική
Ανισόρροπο παιχνίδι: Επίθεση με αριθμητική υπεροχή
Shooting - Θεματικός αγώνας: δύο ομάδες εναντίον μίας με αριθμητική υπεροχή του επιτιθέμενου -
Τακτική
Απλοποιημένο παιχνίδι: 6 εναντίον 6 + 2 πάσες αναβολής
Shooting - Τακτική και απώλεια του δείκτη στην κατοχή της μπάλας με στόχο -
Τακτική
2 εναντίον 1 απώλεια του δείκτη και σουτ προς το τέρμα
2v1 - Άσκηση 2 εναντίον 1 με σουτ στο τέρμα -
Τακτική
Πάσα και κίνηση - Τεχνικές επίθεσης
Creating space - Άσκηση για τη βελτίωση των παρεμβολών, των επιθετικών κινήσεων κοπής, του πλάτους του παιχνιδιού και του σκοραρίσματος -
Τακτική
Ανάκτηση της μπάλας και γρήγορο σουτ
Shooting - Εκπαίδευση στην κατοχή της μπάλας και στο πρέσινγκ: γρήγορη θετική μετάβαση για τελείωμα -
Τακτική
Πετώντας 3 εναντίον 2
Transition - Παιχνίδι μικρής διάρκειας για την εξάσκηση του power play: εξάσκηση των μεταβάσεων και της ταχύτητας παιχνιδιού -
Τακτική
Κεντρικός επιθετικός που χάνει τον δείκτη + παρεμβάσεις
Creating space - Παιχνίδι μικρής κλίμακας για τη βελτίωση των κινήσεων του κεντρικού επιθετικού κατά την απώλεια του δείκτη και του συγχρονισμού των τοποθετήσεων των μέσων. -
Φυσική κατάσταση
Αερόβια κατοχή μπάλας 4+2 εναντίον 2 στο τετράγωνο με στηρίγματα
Aerobic capacity - Κατοχή της μπάλας σε περιορισμένο χώρο για την εξάσκηση της σωματικής αντίστασης