Άλματα εμποδίων με πολλαπλές αλλαγές κατεύθυνσης και κυριαρχία της μπάλας |
||
|
Στόχος
|
||
Εξοπλισμός
- 7 εμπόδια
- 2 κώνοι
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 15x15 μέτρα
- Παίκτες: 6 - 8 ανά σταθμό
- Χρόνος λειτουργίας: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 5 από 5 επαναλήψεις για κάθε παίκτη
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Εκπαίδευση της τεχνικής κυριαρχίας της μπάλας και της εκρηκτικής δύναμης με διαγώνια άλματα |
Flexion, Slender, Κινητικός έλεγχος, Ικανότητα ισορροπίας, Αντιδραστική δύναμη, Ντρίπλα, Προσανατολισμένη υποδοχή, Οδήγημα της μπάλα, Οδήγημα της μπάλας με ταχύτητα, Έλεγχός της μπάλας |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
Do you known the benefits of YouCoach's subscription?
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
