Paint Ball - Οδήγηση με μπάλα και ντρίμπλα
- 8 δείκτες
- 5 γιλέκα
- Μπάλες
- 10 κώνοι
- Χώρος παιχνιδιού: 15x10 μέτρα
- Παίκτες: 10
- Διάρκεια παιχνιδιού: 14 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 5 λεπτών με 2 λεπτά ενεργητικής αποκατάστασης
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Παιχνίδι σταθμού για την ανάπτυξη δεξιοτήτων κίνησης της μπάλας, ντρίπλας και πάσας σε βασική δραστηριότητα |
Ισσοροπία, Τρέξιμο, Γενικές ικανότητες συναρμογής, Κινητικός έλεγχος, Επεξεργασία πληροφοριών με τις αισθήσεις, Ικανότητες αισθητηριακής αντίληψης, Εσωτερικό του ταρσού, Οδήγημα της μπάλα, Μικρή πάσα, Giochi attività di base |
Στην έκταση που έχει προετοιμαστεί για την άσκηση, δημιουργήστε ένα ορθογώνιο 15 μέτρα μήκος x 10 μέτρα βάθος. Δίπλα σε μία από τις μικρές πλευρές του ορθογωνίου, δημιουργήστε ένα μικρότερο ορθογώνιο (μπλε στα δεξιά στο διάγραμμα) και τοποθετήστε 3 μπάλες μέσα σε αυτό. Με δύο κώνους, τοποθετημένους στην απέναντι μικρή πλευρά, σημειώστε τις θέσεις εκκίνησης των παικτών. Με τους κώνους, δημιουργήστε δύο τεχνικές διαδρομές που θα παιχτούν με τον οδηγό της μπάλας. Τοποθετήστε τους επόμενους 5 κώνους κάθε διαδρομής σε απόσταση περίπου δύο μέτρων ο ένας από τον άλλο. Οι προτεινόμενες διαστάσεις είναι κατάλληλες για τις κατηγορίες νέων, πρώτων λακτισμάτων και μικρών φίλων. Τοποθετήστε 4 παίκτες ανά ομάδα κατά μήκος των μακρών πλευρών του ορθογωνίου με μία μπάλα ο καθένας (4 παίκτες από την κόκκινη ομάδα στην κορυφή και 4 από την άσπρη ομάδα στο κάτω μέρος της εικόνας).
- Ένας παίκτης ανά ομάδα τοποθετείται στην αρχή του σταθμού του.
- Οι δύο πρώτοι παίκτες (λευκός και κόκκινος στην εικόνα) ξεκινούν οδηγώντας την μπάλα και αντιμετωπίζουν τους 5 κώνους με ντρίμπλα και σλάλομ
- Οι παίκτες που τοποθετούνται στις μεγάλες πλευρές του ορθογωνίου παιχνιδιού πρέπει να προσπαθήσουν να χτυπήσουν με τη δική τους μπάλα, τη μπάλα του αντιπάλου με μια ακριβή πάσα για να προσπαθήσουν να τον επιβραδύνουν
- Όταν οι 2 παίκτες που διανύουν τον τεχνικό κύκλο καταφέρουν να φτάσουν στο τέλος του σλάλομ, πρέπει να πάρουν μια μπάλα από το μπλε τετράγωνο και να την φέρουν τρέχοντας στην αρχική τους θέση (κάθε κερδισμένη μπάλα δίνει έναν πόντο στην ομάδα)
- Οι 2 παίκτες ξεκινούν και πάλι την εκτέλεση της διαδρομής για να αγωνιστούν για τις 3 εναπομείνασες μπάλες στο μπλε τετράγωνο
- Οι παίκτες που πρέπει να προσπαθήσουν να εμποδίσουν τους αντιπάλους έχουν μόνο μία πάσα και μπορούν να κάνουν μεταβάσεις ακριβείας μόνο με το εσωτερικό του ποδιού, διατηρώντας τη μπάλα στο έδαφος.
- Αφού πάρουν μια μπάλα από το μπλε ορθογώνιο, η επιστροφή στην αρχική θέση γίνεται με γραμμικό τρόπο, χωρίς να περάσουν ξανά από την τεχνική διαδρομή του σλάλομ.
- Οι μπάλες πρέπει να ανακτηθούν στο τέλος του σετ και να τοποθετηθούν πίσω στο μπλε ορθογώνιο.
- Ο παίκτης που φέρνει πρώτος δύο μπάλες στην αρχική του θέση κερδίζει το σετ του.
- Μετά από κάθε σετ, οι παίκτες εναλλάσσουν θέσεις (δύο ακόμη παίκτες, ένας ανά ομάδα, μπαίνουν στο παιχνίδι κατά την εκτέλεση της διαδρομής).
- Οι παίκτες που είναι τοποθετημένοι κατά μήκος της μεγάλης πλευράς του ορθογωνίου, αντί να πασάρουν τη μπάλα με τα πόδια τους, προσπαθούν να χτυπήσουν τη μπάλα του αντίπαλου παίκτη, ο οποίος εκτελεί τη διαδρομή, με τα χέρια τους.
Αυξήστε τον αριθμό των μπαλών μέσα στο μπλε ορθογώνιο (π.χ. αντί για 3, βάλτε 5).
- Καλό είναι να χρησιμοποιούνται μπάλες από καουτσούκ και μέγεθος 3 ή 4 (ώστε τυχόν κρούση με την μπάλα να μην προκαλεί πόνο στα παιδιά).
- Ενθαρρυντική άσκηση για τη βελτίωση των κινήσεων ντρίπλας
- Εκπαιδεύεται η ικανότητα να κάνουν ακριβείς πάσες
- Ενθαρρύνετε τους παίκτες να χρησιμοποιούν και τα δύο πόδια όταν τρέχουν και πασάρουν
- Το μέγεθος του γηπέδου πρέπει να είναι κατάλληλο για τις ικανότητες και την ηλικία της ομάδας με την οποία δουλεύεται
- Αυτό το παιχνίδι για τις μικρότερες κατηγορίες (βασικές δραστηριότητες) βοηθά τους παίκτες να αλληλεπιδρούν και να συνεργάζονται
- Οι λέξεις "άσκηση πάσας" βρίσκουν το νόημά τους στην άσκηση λόγω της απλότητας του προτεινόμενου θέματος
