Παίζω 5 εναντίον 5 + 2 τζόκερ με rondo 3 εναντίον 1 στην κεντρική περιοχή.
- 8 στύλους
- Μπάλες
- 7 γιλέκα (2 διαφορετικού χρώματος)
- Δείκτες για να οριοθετηθεί ο αγωνιστικός χώρος
- Χώρος παιχνιδιού: 30×30 μέτρα
- Αριθμός παικτών: 12
- Διάρκεια παιχνιδιού: 24 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 των 4 λεπτών με 2 λεπτά αποκατάστασης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Παιχνίδι με μικρές πλευρές, χρήσιμο για την τόνωση της γρήγορης κατοχής της μπάλας και της ταχύτητας της σκέψης. |
Προσανατολισμένη υποδοχή, Τοποθέτηση, Μαρκάροντας τον αντίπαλο, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο, Χρήσιμη πάσα |
Δημιουργήστε ένα πεδίο 30×30 μέτρων. Χρησιμοποιώντας τους στύλους κατά μήκος κάθε κοντής πλευράς, δημιουργήστε δύο μικρά τέρματα 2 μέτρων σε απόσταση 20 μέτρων μεταξύ τους. Στο κέντρο του γηπέδου, δημιουργήστε ένα τετράγωνο με πλευρά 12 μέτρων. Στη συνέχεια, χωρίστε το γήπεδο σε τέσσερις ίσους τομείς όπως στο διάγραμμα. Σχηματίστε δύο ομάδες των πέντε παικτών και τοποθετήστε έναν παίκτη ανά ομάδα σε κάθε τομέα- τοποθετήστε επίσης δύο τζόκερ στο κεντρικό τετράγωνο.
Οι δύο σχηματισμοί αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλον για να πετύχουν τον μεγαλύτερο αριθμό τερμάτων.Το παιχνίδι παίζεται στο κεντρικό τετράγωνο, στο οποίο παίζεται ένα 1 εναντίον 1 + 2 τζόκερ με στόχο να βρεθεί ένας συμπαίκτης στους τέσσερις τομείς στους οποίους γίνεται ένα 1 εναντίον 1. Κάθε παίκτης περιορίζεται να κινείται εντός του δικού του τομέα, αλλά μπορεί να πασάρει την μπάλα σε οποιονδήποτε συμπαίκτη του ανά πάσα στιγμή. Εάν η αμυνόμενη ομάδα ανακτήσει την μπάλα, επιτίθεται με τους ίδιους κανόνες.
Η άσκηση προέρχεται από το ηλεκτρονικό βιβλίο:
- Κάθε σειρά αντικαθιστά παίκτες μπαλαντέρ
- Οι τζόκερ παίζουν με μία επαφή
- Να ενθαρρύνει την προληπτική απομάκρυνση των παικτών των οποίων η ομάδα έχει την κατοχή της μπάλας, ώστε να εγγυάται πάντα μια λύση για τον συμπαίκτη τους.
- Η κυκλοφορία της μπάλας θα πρέπει να πραγματοποιείται όσο το δυνατόν πιο γρήγορα μεταξύ των διαφόρων τομέων και στη συνέχεια να εμπλέκεται στη μονομαχία με απρόβλεπτο τρόπο
- Να παρακινεί την ομάδα που δεν έχει την κατοχή της μπάλας να μαρκάρει στενά τον αντίπαλο
