Κινήσεις για την αμυντική γραμμή 4 ατόμων με πλάγια μπαλιά
Στόχος
Εξοπλισμός
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 60x50 μέτρα (κανονικό μισό γήπεδο)
- Παίκτες: 10 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 των 6 λεπτών με 1 λεπτό αποκατάστασης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Διδακτική άσκηση για την αμυντική γραμμή 4 ατόμων και τη διαχείριση της μπάλας στο πλάι |
Αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή του γκολ, Αμυντική ζώνη, Defense of the penalty area, Αμυντική τοποθέτηση παίκτη σε σχέση με την τοποθέτηση των συμπαικτών του, Θέση σώματος (στάση και γωνία σώματος), Τοποθέτηση ποδιών, Run to support player in possession, Coverage on the dangerous areas, Read the intentions |
Οργάνωση
Χρησιμοποιήστε ένα κανονικό μισό γήπεδο για την άσκηση. Τέσσερις αμυντικοί τοποθετούνται σε μια γραμμή στην άκρη της περιοχής πέναλτι. Μπροστά από τους αμυντικούς, κοντά στο κέντρο, τοποθετήστε τέσσερις αντιπάλους, ο καθένας με μια μπάλα. Κοντά σε κάθε πλάγια γραμμή, τοποθετείται άλλος ένας αντίπαλος παίκτης με μια μπάλα. Μπροστά από κάθε πλάγιο παίκτη, κοντά στην τελική γραμμή, τοποθετήστε έναν κώνο. Ένας τερματοφύλακας στέκεται στο τέρμα. Ο προπονητής στέκεται στην εξωτερική πλευρά του γηπέδου δίπλα στο τέρμα.
Περιγραφή
- Ο προπονητής καλεί το όνομα ενός από τους τέσσερις επιθετικούς παίκτες που βρίσκονται κοντά στη γραμμή του ημιχρόνου.
- Ο παίκτης που καλείται κινείται ή οδηγεί την μπάλα και κατά συνέπεια και η αμυντική 4άδα μικραίνει, υποχωρεί και κινείται ανάλογα με την μπάλα (κόκκινα βέλη στην εικόνα)- επίσης ο τερματοφύλακας ακολουθεί τις κινήσεις της αμυντικής γραμμής.
- Σε μια δεύτερη στιγμή ο προπονητής καλεί το όνομα ενός από τους παίκτες που βρίσκονται κοντά στις πλευρικές γραμμές.
- Ο παίκτης που καλείται οδηγεί την μπάλα προς τον κώνο μπροστά του- μόλις φτάσει στον κώνο επιστρέφει με αγωγιμότητα στο σημείο εκκίνησης
- Τη στιγμή της δεύτερης κλήσης από τον προπονητή, η αμυντική γραμμή θα απορροφήσει με την αρχή "ένας έξω και τρεις μέσα" την πλάγια μπάλα (κίτρινα βέλη στην εικόνα)- επίσης σε αυτή την περίπτωση ο τερματοφύλακας ακολουθεί τις κινήσεις της αμυντικής γραμμής
Κανόνες
- Διατήρηση των αποστάσεων μεταξύ των παικτών της ομάδας κατά τον σχηματισμό της αμυντικής γραμμής ή/και τον σχηματισμό σχημάτων κάλυψης.
- Χειρισμός της μπάλας από τα πλάγια με την αρχή "ένας έξω και τρεις μέσα" για την κάλυψη του χώρου του τέρματος
Παραλλαγές
- Προσθέστε επίσης τη γραμμή των μεσοεπιθετικών για να λειτουργήσετε με δύο αμυντικές μονάδες.
- Αύξηση της απόστασης από το τέρμα
Προπονητικά σημεία
- Δίνοντας προσοχή στον προσανατολισμό του σώματος ως συνάρτηση της αίσθησης του παιχνιδιού
- Δίνοντας προσοχή στον συγχρονισμό της κίνησης της αμυντικής γραμμής ως συνάρτηση του συγχρονισμού της κίνησης της μπάλας
- Διαχείριση των χώρων που χρησιμοποιούνται από τους αμυντικούς για την κάλυψη του τέρματος από την πλάγια μπάλα
- Έλεγχος ότι ο τερματοφύλακας συνοδεύει τις κινήσεις της αμυντικής γραμμής
Δυσκολία:
Typology:
Age groups:
Tag:
