Η μάχη των Γαλατών
Στόχος
Εξοπλισμός
- Δείκτες για τη διαγράμμιση του χώρου παιχνιδιού
- Γιλέκα για τις "κοτσίδες".
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
- Παίκτες: με βάση τον αριθμό των διαθέσιμων τερματοφυλάκων
- Διάρκεια: 10 λεπτά
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Μια σειρά από απλά παιχνίδια για να συνηθίσει ο τερματοφύλακας να μη φοβάται την επαφή με τον αγωνιστικό χώρο και το σώμα ενός συμπαίκτη ή αντιπάλου |
Συναρμοστικές ικανότητες, Επεξεργασία πληροφοριών με τις αισθήσεις, Ικανότητα ισορροπίας |
Οργάνωση
Μέσα στον αγωνιστικό χώρο, χωρίστε τους τερματοφύλακες σε ζευγάρια.
Περιγραφή
- Μια σειρά από προκλήσεις σε ζευγάρια: όποιος "αγγίξει" τον αντίπαλό του τις περισσότερες φορές κερδίζει.
- όρθιος, αγγίζοντας τον ώμο του αντιπάλου (παράδειγμα στο σχήμα)
- όρθιος, αγγίζοντας το γόνατο του αντιπάλου
- όρθιος, κλέβοντας την "ουρά" του αντιπάλου
- σκύψτε, κλέψτε την "ουρά" του αντιπάλου
- κάνοντας τον αντίπαλο να χάσει την ισορροπία του
- οκλαδόν, κρατήστε τα χέρια και με το άλλο χέρι προσπαθήστε να ρίξετε τον αντίπαλό σας εκτός ισορροπίας (δεξί με δεξί, μπορείτε να αγγίξετε το δεξί γόνατο του αντιπάλου σας με το δεξί σας χέρι)
- σε τέσσερα στηρίγματα, αγγίξτε το χέρι του αντιπάλου (αν τοποθετήσετε τα γόνατά σας στο έδαφος, είναι έξι στηρίγματα: δύο χέρια, δύο γόνατα και δύο πόδια)
Προπονητικά σημεία
- Ισορροπία κατάρτισης
- Να συνηθίσεις να μη φοβάσαι τη σωματική επαφή και την επαφή με το έδαφος
Δυσκολία:
Typology:
Column:
