2 εναντίον 1 στο ορθογώνιο - Arsenal FC
Στόχος
Εξοπλισμός
- Αρκετοί δείκτες για την οριοθέτηση της ζώνης
- 2 κώνοι
- Μπάλες
- 1 ρυθμιστικό τέρμα
- 12 γιλέκα (8 κόκκινα, 4 μπλε)
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 12x25 μέτρα
- Παίκτες: 12 + τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 12 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 5 λεπτών με 1 λεπτό παύση αποκατάστασης
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Σε αυτό το 2vs1 οι επιτιθέμενοι παίκτες πρέπει να κινηθούν μέσα σε έναν περιορισμένο χώρο, αντιμετωπίζοντας έναν αμυντικό. |
Creating space, Support, Passing, Shooting, 1v1 attacking, Body shape, Ντρίπλα και προσποιήση, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Σουτ στην εστία, Τοποθέτηση, Αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή του γκολ, Αυτοσχεδιασμός, 2 εναντίον 1 |
Οργάνωση
Χρησιμοποιώντας τους δείκτες φτιάξτε μια περιοχή 12x25 μέτρα, δίπλα στο τέρμα. Τοποθετήστε 2 κώνους σε απόσταση περίπου 12 μέτρων από τη γραμμή του τέρματος, χωρίζοντας το ορθογώνιο σε 2 περιοχές (Α και Β, όπως φαίνεται στην εικόνα). Χωρίστε τους παίκτες σε δύο ομάδες: 8 επιθετικούς (κόκκινο γιλέκο) και 4 αμυντικούς (μπλε γιλέκο). Δώστε μια μπάλα σε κάθε ζευγάρι επιθετικών.
Περιγραφή
- Σε ζευγάρια, οι επιθετικοί ξεκινούν το παιχνίδι με την μπάλα από την περιοχή Α και πρέπει να προσπαθήσουν να ολοκληρώσουν το παιχνίδι εγκαίρως.
- Ο αμυντικός ξεκινάει από τη ζώνη Α και εκτελώντας ενεργητική άμυνα πρέπει να προσπαθήσει να αποτρέψει το γκολ του αντιπάλου
- Μετά την ανάκτηση της μπάλας, την αναχαίτισή της, το σουτ προς το τέρμα ή αν η μπάλα βγει εκτός του χώρου περιγράμματος, οι παίκτες βγαίνουν από την περιοχή παιχνιδιού και αφήνουν τη διαδοχική στροφή να ξεκινήσει την άσκηση
Κανόνες
- Όλοι οι παίκτες (αμυντικοί και επιθετικοί) ξεκινούν την άσκηση από τη ζώνη Α.
- Εντός της ζώνης Α υπάρχει ελεύθερος αριθμός επαφών.
- Εντός της ζώνης Β ο αριθμός των επαφών περιορίζεται σε 2 το πολύ.
- Το γκολ ισχύει από οποιαδήποτε θέση εντός του αγωνιστικού χώρου
Παραλλαγές
- Εντός της ζώνης Β ο αριθμός των επαφών περιορίζεται σε 1 κατ' ανώτατο όριο.
- Μείωση του χρόνου εντός του οποίου οι παίκτες πρέπει να ολοκληρώσουν την ενέργεια
Προπονητικά σημεία
- Μειώστε τις παύσεις κατά τη διάρκεια της άσκησης για να ενισχύσετε το ρυθμό του παιχνιδιού
- Ενθαρρύνετε τους επιτιθέμενους παίκτες να προσπαθούν να ντριμπλάρουν τους αμυντικούς
- Η τοποθέτηση του αμυντικού: Σε διαγώνιο με τη μπάλα, καλύπτοντας το τέρμα και τον πιθανό διάδρομο πάσας
