Εκρηκτική δύναμη - Πολλαπλά άλματα
- 24 χαμηλά εμπόδια
- 12 ψηλά μίνι εμπόδια (ύψος 50 cm)
- Περιοχή παιχνιδιού: 25x10 μέτρα
- Παίκτες: 10-18
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Σετ: 4
Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
---|---|
Άσκηση για την εξάσκηση της εκρηκτικής δύναμης με μια σειρά διαφορετικών αλμάτων |
Aerobic power, Coordination, Αερόβια ισχύς, Δύναμη, Προθέρμανση |
To continue enter in
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos