Φυσική προπόνηση για αθλητική αντίσταση |
||
|
Στόχος
|
||
Εξοπλισμός
- 8 κώνοι
- 4 στύλοι
- 7 δείκτες
- 6 μικρά εμπόδια
- 1 σκάλα ταχύτητας
- μπάλες
- 1 γκολ
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 50 x 50 μέτρα
- Παίκτες: 18 (όλη η ομάδα)
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 3 επαναλήψεων (6 συνολικά) διανθισμένες με 3 λεπτά παθητικής αποκατάστασης
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Αθλητικός σταθμός με πολλαπλά βήματα για την αύξηση της αερόβιας αντίστασης |
Shooting, Heading, Endurance, Coordination, Agility, Αερόβια ισχύς, Αερόβια αντοχή, Αντοχή στην ταχύτητα, Εκρηκτικότητα, Κεφαλιά, Τελειώματα στην εστία |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
Do you known the benefits of YouCoach's subscription?
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
