3 εναντίον 2: βάθος και μεταβάσεις με αερόβια στοιχεία |
||
Στόχος
|
||
![3 εναντίον 2: βάθος και μεταβάσεις με αερόβια στοιχεία](https://www.youcoach.gr:7081/sites/default/files/3_against_2_depth_and_transitions_with_aerobic_components_org.jpg)
- 4 δείκτες
- 4 κώνοι
- Επαρκείς μπάλες για τη συνέχεια
- 3 γιλέκα, 2 ενός χρώματος και ένα άλλου χρώματος
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x25 μέτρα
- Παίκτες: 5
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 4 λεπτών με παύση παθητικής αποκατάστασης 2 λεπτών μεταξύ των σετ.
Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
---|---|
Βελτιώστε την αερόβια δύναμη με μια χρήσιμη άσκηση για να αναπτύξετε την ικανότητα παιχνιδιού σε βάθος |
Transition, Passing, Aerobic capacity, Αερόβια ικανότητα, Μικρή πάσα, 3 εναντίον 3 Σε 2 γραμμές, Μεταβάσεις |
To continue enter in
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos