Αντίσταση και κίνηση στο χώρο - Real Madrid FC |
||
|
Στόχος
|
||
Εξοπλισμός
- δείκτες
- 2 γιλέκα (δύο διαφορετικά χρώματα)
- Επαρκείς μπάλες για τη συνέχεια
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 15x15 μέτρα
- Παίκτες: 4
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 4 λεπτών με 2 λεπτά παύσης ενεργητικής αποκατάστασης ( Επαφές ανά ζεύγη)
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Άσκηση που επιτρέπει την εξάσκηση της φυσικής αντίστασης και της ικανότητας του παίκτη να τοποθετείται στον κενό χώρο |
Passing, Mobility, Coordination, Agility, Τρέξιμο, Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Πάσα, Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο, 1 εναντίον 1 |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
Do you known the benefits of YouCoach's subscription?
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
