Αντοχή - Σωματική προετοιμασία |
||
|
Στόχος
|
||
Εξοπλισμός
- 8 δείκτες
- 4 κώνοι
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 40x30 μέτρα
- Παίκτες: 18
- Διάρκεια: 9 λεπτά
- Σετ:Συνεχής άσκηση με 1 λεπτό παύση αποκατάστασης
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Άσκηση για την προπόνηση της αερόβιας αντοχής, η οποία είναι το κλειδί για το σύγχρονο ποδόσφαιρο |
Physical, Speed, Speed endurance, Mobility, Agility, Τρέξιμο, Αερόβια ισχύς, Αντοχή στην ταχύτητα, Ταχύτητα, Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο, Φυσική κατάσταση |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
Do you known the benefits of YouCoach's subscription?
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
