Αερόβια δύναμη, τεχνική και συντονισμός |
||
|
Στόχος
|
||
Εξοπλισμός
- 5 γιλέκα
- 20 μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 25x60 μέτρα
- Παίκτες: 10
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 3 λεπτών με διάλειμμα ενεργητικής αποκατάστασης 2 λεπτών
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Αυτή η άσκηση συντονισμού ματιών-ποδιών και η γνωστική άσκηση είναι πολύ χρήσιμη για τις ομάδες νέων, χρησιμοποιείται για τη βελτίωση και τη διατήρηση τόσο των διανοητικών, όσο και των σωματικών και γνωστικών δεξιοτήτων. |
Συναρμοστικές ικανότητες, Αερόβια ισχύς |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
Do you known the benefits of YouCoach's subscription?
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
