Γρήγορες κινήσεις και περάσματα
Εξοπλισμός
- επαρκείς δείκτες για την οριοθέτηση του πεδίου
- επαρκείς μπάλες για να εξασφαλιστεί η συνέχεια
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 10x20 μέτρα
- Παίκτες: 5
- Διάρκεια: 8 λεπτά
- Σετ: 4 σετ του 1 λεπτού και30 δευτερόλεπτα με 30 δευτερόλεπτα παθητικής αποκατάστασης.
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Άσκηση για την εξάσκηση της τεχνικής στο πέρασμα με γρήγορες ανταλλαγές |
Εσωτερικό του ταρσού, Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Προσανατολισμένη υποδοχή, Πάσα, Προθέρμανση |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για συνδρομητές
To continue enter in
To continue enter in
With the subscription you will get:
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
