Overlap: σε καταστάσεις 2 εναντίον 1
Στόχος
Εξοπλισμός
- 4 δείκτες
- Γιλέκα
- 1 γκολ
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 60x25 μέτρα
- Παίκτες: 16 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Σετ:4 σειρές των 4 λεπτών η καθεμία με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης ενδιάμεσα.
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Ασκήσεις 2 εναντίον 1 για την εξάσκηση του overlap και του τελειώματος |
Προσανατολισμένη υποδοχή, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Σέντρα (πρώιμή ή τελική, με φορά προς την εστία - έξω από την εστία, χαμηλή - ψηλή), Τελειώματα στην εστία |
Οργάνωση
Ακριβώς έξω από την περιοχή πέναλτι, στα δεξιά, σχηματίστε ένα τετράγωνο 6x6 μέτρα χρησιμοποιώντας τους δείκτες. Αν θέλετε, μπορείτε να σχηματίσετε ένα άλλο τετράγωνο στα αριστερά, ώστε να έχετε δύο πανομοιότυπους σταθμούς εργασίας που θα εναλλάσσονται. Χωρίστε την ομάδα σε τρεις ομάδες (Α, Β, Γ στην εικόνα). Το Α αντιπροσωπεύει τον επιθετικό που δέχεται την μπάλα, το Β αντιπροσωπεύει τον παίκτη που επικαλύπτει, το Γ αντιπροσωπεύει τον αμυντικό. Η δράση ξεκινά με την μπάλα από την ομάδα Β. Ο τερματοφύλακας υπερασπίζεται το τέρμα. Μπορείτε να εναλλάσσετε δύο τερματοφύλακες αν οι ενέργειες είναι γρήγορες.
Περιγραφή
- Ο παίκτης Β πασάρει την μπάλα στον παίκτη Α μέσα στο μικρό τετράγωνο.
- Ο παίκτης Α αντιμετωπίζει τον αμυντικό Γ μέσα στο μικρό τετράγωνο, ενώ ο συμπαίκτης Β επικαλύπτει.
- Ο παίκτης Α πασάρει την μπάλα στον Β πριν ανατραπεί από τον αμυντικό Γ
- Ο παίκτης Β εκτελεί διαγώνια πάσα στην περιοχή για τον συμπαίκτη Α που κινήθηκε εντός της περιοχής του πέναλτι
- Ο παίκτης Α σουτάρει προς το τέρμα
Στο τέλος της δράσης, οι παίκτες αλλάζουν θέσεις.
Κανόνες
- Ο παίκτης Α λαμβάνει την μπάλα και την κατευθύνει προς το τέρμα για να επιταχύνει τη δράση.
- Ο παίκτης Β επικαλύπτει έξω από το τετράγωνο
- Ο παίκτης Γ πιέζει και επιτίθεται στον αντίπαλο μόνο αφού η μπάλα έχει περάσει στον Α
Παραλλαγές
- Ο παίκτης Α μπορεί να επιλέξει ανάμεσα σε μια μετάδοση της μπάλας στον παίκτη Β που έχει αλληλοκαλύψεις και σε μια ντρίπλα με τον Γ για να πάει απευθείας προς το τέρμα. Αν επιλέξει το τελευταίο, αν ο Γ κερδίσει την μπάλα πρέπει να την οδηγήσει έξω από το τετράγωνο για να κερδίσει έναν πόντο.
Προπονητικά σημεία
- Ενθαρρύνετε τους παίκτες να καλούν τους συμπαίκτες τους για overlap
- Ο συγχρονισμός και η επιτάχυνση κατά τη διάρκεια του overlap πρέπει να είναι κατάλληλες για το συγχρονισμό της ενέργειας.
- Ενθαρρύνετε τους παίκτες να τελειώνουν γρήγορα
Δυσκολία:
Typology:
Column:
