Τεχνικό διπλό τετράγωνο με έλεγχο της μπάλας, ντρίμπλα και κατάσταση 1 εναντίον 1 |
||
|
Στόχος
|
||
Εξοπλισμός
- 12 δείκτες
- 1 κούκλα (ή στύλους)
- 1 μικρό εμπόδιο
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x35 μέτρα
- Παίκτες: 10
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Σετ: 4 από 4 λεπτά με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Κυκλική άσκηση τεχνικής με έλεγχο της μπάλας, κατάσταση 1 εναντίον 1 και προώθηση της μπάλας μέσα στην τελική ζώνη |
Κιναισθητική επίγνωση (Ικανότητα προσανατολισμού στον χώρο), Κινητικός έλεγχος, Ικανότητα διαφοροποίησης χώρου – χρόνου, Οδήγημα της μπάλα, Οδήγημα της μπάλας με προσποιήσεις , Ντρίπλα και προσποιήση, Υποδοχή και προστασία της μπάλας, Τοποθέτηση, Τάκλινγκ, Γρήγορη επανάκτηση της μπάλας μετά την απώλεια κατοχής, Μεταβάσεις |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
Do you known the benefits of YouCoach's subscription?
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
