Τεχνική ανάκτησης της μπάλας και βουτιάς |
||
|
Στόχος
|
||
Εξοπλισμός
- 4 δείκτες
- 1 σκάλα ταχύτητας
- Μπάλες
- 1 ελαστικό δίχτυ
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 30x20 μέτρα
- Παίκτες: 6
- Διάρκεια παιχνιδιού: 10 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 4 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Αναλυτική άσκηση με πτυχές συντονισμού που εκπαιδεύει διάφορες τεχνικές δεξιότητες του τερματοφύλακα |
Τεχνική πτώσης, Συναρμοστικές ικανότητες, Αερόβια ικανότητα |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
Do you known the benefits of YouCoach's subscription?
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
