Ολοκληρωμένος σταθμός υπό όρους - Το X |
||
|
Στόχος
|
||
Εξοπλισμός
- 4 κώνοι
- 4 δείκτες
- 4 μίνι εμπόδια
- 4 στύλοι
- μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
- Παίκτες: 10
- Διάρκεια: 12 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 4 λεπτών με παύση 2 λεπτών ενεργητικής αποκατάστασης
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Με αυτή την άσκηση προπονούμε διάφορες πτυχές του ποδοσφαιριστή, συμπεριλαμβανομένης της ευκινησίας και του ελέγχου της μπάλας. |
Speed, Ταχύτητα, Οδήγημα της μπάλα |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
Do you known the benefits of YouCoach's subscription?
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
