Κυριαρχία της μπάλας: ντρίμπλα |
||
|
Στόχος
|
||
Εξοπλισμός
- Κώνοι
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: παρακείμενα τετράγωνα 7x7 μέτρα
- Παίκτες: όλοι οι παίκτες
- Διάρκεια: 15-20 λεπτά
- Αριθμός σετ: για κάθε τεχνική άσκηση περίπου 90 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια αλλαγή θέσεων
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Λειτουργική άσκηση για την εκμάθηση της τεχνικής της ντρίμπλας για την ανάπτυξη της διαφοροποίησης, της ισορροπίας με ένα πόδι, της κινητικής εκμάθησης και της δύναμης |
Οπτικοκινητικός συντονισμός, Συντονισμός ματιού - χεριού, Κινητικός έλεγχος, Ικανότητα διαφοροποίησης, Ικανότητα ισορροπίας, Οπτική αντίληψη, Ικανότητα ρυθμού, Ικανότητες αισθητηριακής αντίληψης, Εσωτερικό του ταρσού, Εξωτερικό του ταρσού, Πάνω μέρος του ταρσού (κουντεπιέ), Πτέρνα (τακουνάκι), Έλεγχός της μπάλας, Κεφαλιά |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
Do you known the benefits of YouCoach's subscription?
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
