Κίνηση στο πλάτος και υπερφόρτωση στην πλάγια γραμμή |
||
|
Στόχος
|
||
Εξοπλισμός
- 2 γκολ
- επαρκείς δείκτες για το περίγραμμα του γηπέδου
- 8 γιλέκα
- επαρκείς μπάλες για να εξασφαλιστεί η συνέχεια
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 40x50 μέτρα
- Παίκτες: 16 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 25 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 10 λεπτών με 2 λεπτά ενεργητικών διατάσεων
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Άσκηση για τη δημιουργία overload στα πλάγια προπόνηση με overlap και παιχνίδι με πλάγιο άξονα |
Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Σέντρα (πρώιμή ή τελική, με φορά προς την εστία - έξω από την εστία, χαμηλή - ψηλή), Τελειώματα στην εστία, Δημιουργία πλάτους και βάθους, Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο, Overlapping με δύο παίκτες |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
Do you known the benefits of YouCoach's subscription?
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
