Τεχνικό σλάλομ και διπλό σουτ στο τέρμα
Στόχος
Εξοπλισμός
- 12 κώνοι
- Μπάλες
- Ταινίες
- 1 τέρμα κατάλληλο για την κατηγορία
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 40×30 μέτρα
- Παίκτες: από 6
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 7 λεπτών και 30 δευτερολέπτων
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Τεχνική άσκηση για τη βελτίωση του ελέγχου της μπάλας και των δεξιοτήτων σουτ στο τέρμα |
Ικανότητα διαφοροποίησης, Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα, Εσωτερικό του ταρσού, Εξωτερικό του ταρσού, Πάνω μέρος του ταρσού (κουντεπιέ), Οδήγημα της μπάλα, Συρτό σουτ από μακρινή απόσταση, Εναέριο σουτ από μακρινή απόσταση |
Οργάνωση
Περίπου στην άκρη της περιοχής πέναλτι, δημιουργήστε τρεις θέσεις, καθεμία από τις οποίες αποτελείται από τέσσερις κώνους στη γραμμή. Δύο παίκτες τοποθετούνται στην αρχή κάθε κώνου. Κάθε παίκτης ξεκινά με μια μπάλα στο χέρι του και μια άλλη στα πόδια του. Δέστε τρεις ταινίες στο τέρμα: δύο κάθετα περίπου 1 μέτρο 50 εκατοστά από κάθε στύλο και μια τρίτη οριζόντια περίπου 1 μέτρο 50 εκατοστά από το δοκάρι.
Η άσκηση προέρχεται από την ατομική εκπαίδευση και την εκπαίδευση σε θέματα ασφάλειας:
Περιγραφή
- Κάθε παίκτης κάνει το δικό του σλάλομ ανάμεσα στους κώνους με την μπάλα στο πόδι του, ενώ κρατάει την άλλη στο χέρι του.
- Αφού βγει από τους κώνους, ο παίκτης πετάει την μπάλα με τα χέρια του προς τα πάνω, πριν από το δεύτερο ριμπάουντ, κάνει έναν προσανατολισμένο έλεγχο και κλωτσάει την μπάλα στο έδαφος και στη συνέχεια ρίχνει τη δεύτερη μπάλα
- Το γκολ είναι έγκυρο μόνο αν η μπάλα εισέλθει στον χώρο μεταξύ των κορδελών και των δοκών ή μεταξύ της ταινίας και του δοκαριού (αν εισέλθει στον κεντρικό χώρο το γκολ δεν μετράει)
- Μετά από κάθε στροφή οι παίκτες περιστρέφονται προς το μονοπάτι στα δεξιά τους.
Κανόνες
- Κάθε γκολ αξίζει έναν πόντο
Παραλλαγές
- Υποχρέωση να κλωτσάτε τη μία μπάλα με το δεξί πόδι και την άλλη με το αριστερό ή το αντίστροφο.
Προπονητικά σημεία
- Μεταβαλλόμενη συμπεριφορά σλάλομ (εσωτερικά, εξωτερικά, σόλα κ.λπ.)
Δυσκολία:
Typology:
