Σταθμός συντονισμού και κατάσταση 1 εναντίον 1 | YouCoach Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

Σταθμός συντονισμού και κατάσταση 1 εναντίον 1

 
Στόχος
Σταθμός συντονισμού και κατάσταση 1 εναντίον 1
Εξοπλισμός
  • Δείκτες
  • 3 στεφάνια
  • 1 σκάλα ταχύτητας
  • 1 γιλέκο
  • 1 γκολ
  • Μπάλες
Προετοιμασία
  • Περιοχή παιχνιδιού: 50x30 μέτρα
  • Παίκτες: τουλάχιστον 6 + 1 τερματοφύλακας
  • Διάρκεια: 20 λεπτά
  • Σέτ:4 από 4 λεπτά το καθένα με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σειρών.
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Σταθμός συντονισμού ακολουθούμενο από ένα 1 εναντίον 1 με διαγώνιο από την πλάτη προς έναν συμπαίκτη.
 Οπτικοκινητικός συντονισμός, Ικανότητα διαφοροποίησης χώρου – χρόνου, Ικανότητα ισορροπίας, Εκρηκτικότητα, Οδήγημα της μπάλας με προσποιήσεις , Οδήγημα της μπάλας μακριά από τον αντίπαλο (για την αποφυγή αντιπάλου), Ντρίπλα και προσποιήση, Σέντρα (πρώιμή ή τελική, με φορά προς την εστία - έξω από την εστία, χαμηλή - ψηλή), Τελειώματα στην εστία, Σουτ στην εστία, Τάκλινγκ, Τελείωμα φάσης για γκολ, Ατομική τοποθέτηση (σε σχέση με τον αντίπαλο και την μπάλα), Θέση σώματος (στάση και γωνία σώματος)
↑ Back to top

Related content