Σειρά από πάσες - FC Bayern Munich
![Σειρά από πάσες - FC Bayern Munich](https://www.youcoach.gr:7081/sites/default/files/series_of_passes_-_fc_bayern_munich_org_com.jpg)
- 2 δείκτες
- Επαρκείς μπάλες για συνέχεια
- 4 κώνοι
- 2 γιλέκα
- Περιοχή παιχνιδιού: 25x15 μέτρα
- Παίκτες: 12 + τερματοφύλακας
- Διάρκεια παιχνιδιού: 10 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 4 λεπτών με παύση παθητικής αποκατάστασης 1 λεπτό
Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
---|---|
Αυτή η άσκηση περιλαμβάνει μια σειρά από καθοδηγούμενες πάσες με προσέγγιση της κίνησης διαφόρων παικτών |
Receiving to turn, Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Εσωτερικό του ταρσού, Προσανατολισμένη υποδοχή |
- Ο παίκτης που βρίσκεται στο μαρκάρισμα πλησιάζει ζητώντας από τον συμπαίκτη του την μπάλα, ακολουθούμενος από παθητικό πρέσινγκ από τον αμυντικό.
- Αφού λάβει την πάσα, ο παίκτης κάνει ένα προσανατολισμένο κοντρόλ και πασάρει την μπάλα στον συμπαίκτη του που στέκεται δίπλα στον άλλο κώνο
- Ο παίκτης δίπλα στον κώνο πασάρει την μπάλα στον δεύτερο παίκτη δίπλα στον δείκτη, ακολουθούμενος από παθητικό πρέσινγκ από τον αμυντικό, ο οποίος εν τω μεταξύ έχει μετακινηθεί στο πλάι για να παραλάβει την μπάλα
- Ο παίκτης, στην πρώτη επαφή, πασάρει την μπάλα στην κίνηση του παίκτη που έχει ξεκινήσει την άσκηση
- Ο παίκτης πασάρει την μπάλα κατά μήκος του εδάφους στον τερματοφύλακα
- Ο τερματοφύλακας αρπάζει τη μπάλα και τη μεταβιβάζει στον παίκτη που έχει διατηρήσει την κούρσα
- Αφού λάβει την μπάλα, ο παίκτης επιστρέφει στην αρχική θέση ντρίμπλας
Το σετ συνεχίζεται με εναλλαγή της αρχικής γωνίας και των επιθετικών παικτών που βρίσκονται δίπλα στους δείκτες.
![](https://www.youcoach.gr/sites/default/files/series_of_passes_-_fc_bayern_munich_com.jpg)
- Όλα τα περάσματα πρέπει να εκτελούνται με το εσωτερικό μέρος του ποδιού.
- Ζητήστε από τους παίκτες να εκτελέσουν την άσκηση με την πρώτη επαφή
- Αυξήστε τις αποστάσεις του παιχνιδιού
- Η άσκηση πρέπει να γίνεται χωρίς παύσεις μεταξύ των σετ
- Η κίνηση του παίκτη, μετά την εκτέλεση του προσανατολισμένου ελέγχου, πρέπει να γίνεται με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορεί να ξεγελάσει τον αντίπαλο.
- Ο παίκτης, κατά τη διάρκεια της πάσας, πρέπει να χτυπήσει την μπάλα και να συνοδεύσει την πορεία της με την κίνηση του ποδιού του
- Ο αστράγαλος πρέπει να παραμένει άκαμπτος κατά τη διάρκεια του σουτ, επιλέγοντας το σωστό σημείο πρόσκρουσης του ποδιού πάνω στη μπάλα