Προσανατολισμένος έλεγχος και σουτ με σήμα του τερματοφύλακα
Στόχος
Εξοπλισμός
- 12 κώνοι (6 κίτρινοι, 6 πορτοκαλί)
- 5 δείκτες
- Μπάλες
- 1 τέρμα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 40x35 μέτρα
- Παίκτες: 12 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 14 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 6 λεπτών που διακόπτονται από 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης
Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
---|---|
Άσκηση για να εκπαιδεύσετε τον προσανατολισμένο έλεγχο και το σουτ στο τέρμα |
Περιφερειακή όραση, Γνωστική ικανότητα, Οδήγημα της μπάλα, Πάσα, Τελειώματα στην εστία, Σουτ στην εστία |
Οργάνωση
Σχηματίστε ένα τετράγωνο 3x3 μέτρων χρησιμοποιώντας τους δείκτες κοντά στη γραμμή του κουτιού. Τοποθετήστε 2 διαγώνιες σειρές κώνων στις πλευρές του τετραγώνου, με χρωματική ταξινόμηση και διαδοχική αρίθμηση (όπως φαίνεται στο σχήμα). Τυχαία αριθμητική σειρά. Τοποθετήστε έναν δείκτη εκκίνησης σε απόσταση 35 μέτρων από το τέρμα και κεντρικά. Χωρίστε τους παίκτες πίσω από τον δείκτη εκκίνησης και κοντά στο τετράγωνο.
Περιγραφή
- Ο επιτιθέμενος παίκτης περιμένει το σήμα του τερματοφύλακα εντός του τετραγώνου.
Ο τερματοφύλακας καθορίζει το χρώμα και τον αριθμό των κώνων στους οποίους ο επιτιθέμενος παίκτης πρέπει να παραλάβει την μπάλα (π.χ. στο σχήμα 1-ΚΙΤΡΙΝΟ).
Ο παίκτης στο σημείο εκκίνησης μετά το σήμα περνάει την μπάλα στον καθορισμένο κώνο
Ο παίκτης επίθεσης παίρνει την μπάλα και εκτελεί έναν προσανατολισμένο έλεγχο στρέφοντας προς το τέρμα
Ο επιτιθέμενος παίκτης μεταφέρει την μπάλα προς την περιοχή και στη συνέχεια σουτάρει προς το τέρμα
Μετά το σουτ, ο επιτιθέμενος παίκτης παίρνει πίσω τη μπάλα και αντιστρέφει το ρόλο με τον παίκτη που έδωσε τη μπάλα
Παραλλαγές
- Αύξηση του αριθμού των κώνων
Προπονητικά σημεία
- Οι παίκτες πρέπει να ελέγξουν αποτελεσματικά την μπάλα για να αποφύγουν τον κώνο.
- Σουτ έξω από το κουτί αν είναι δυνατόν