Προπονητικό παιχνίδι 10 εναντίον 10 - Borussia Dortmund BVB
Στόχος
Εξοπλισμός
- 4 στύλοι
- Δείκτες
- Μπάλες
- 10 γιλέκα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 55x70 μέτρα
- Παίκτες: 20
- Διάρκεια παιχνιδιού: 20 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 9 λεπτών με παύση παθητικής αποκατάστασης 2 λεπτών
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Σε αυτή την άσκηση εξασκούμε το όραμα του παιχνιδιού, την κατοχή της μπάλας και τις κινήσεις χωρίς μπάλα. |
Creating space, Possession, Mark, Passing, Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Μαρκάροντας τον αντίπαλο, Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο, 4-2-3-1, Κατοχή μπάλας |
Οργάνωση
Τοποθετήστε 2 στύλους 2 μέτρων εντός του αγωνιστικού χώρου, εντός του τόξου του πέναλτι. Σε απόσταση 10 μέτρων από τα δοκάρια τοποθετήστε μια οριζόντια γραμμή με τους δείκτες. Χωρίστε την ομάδα σε 2 ομάδες των 10 παικτών και τοποθετήστε τους μέσα στην περιοχή περιγράμματος (όπως φαίνεται στην εικόνα). Και οι δύο ομάδες παίρνουν θέση με την ενότητα 4-2-3-1. Δώστε μια μπάλα σε μία από τις ομάδες.
Περιγραφή
- Και οι δύο ομάδες αντιμετωπίζουν σε έναν κανονικό αγώνα 10v10
- Ο στόχος είναι να σκοράρετε σε ένα από τα μικρά δοκάρια
Κανόνες
- Και οι δύο ομάδες λαμβάνουν μέρος με την ενότητα 4-2-3-1
- Οι παίκτες δεν μπορούν να εισέλθουν στην περιοχή που βρίσκεται μεταξύ των δεικτών και του μικρού δοκαριού.
- Ελεύθερος αριθμός επαφών
Παραλλαγές
- Περιορίστε τον αριθμό των επαφών (3 το πολύ)
- Η ομάδα που κατέχει την μπάλα πριν σουτάρει προς το τέρμα πρέπει να εκτελέσει τουλάχιστον 5 πάσες.
- Τοποθέτηση παικτών με άλλη ενότητα στην επιλογή του προπονητή
Προπονητικά σημεία
- Χρήσιμη άσκηση για τη βελτίωση της κατοχής της μπάλας σε μειωμένους χώρους
- Ενθαρρύνετε τους παίκτες να διατηρούν τις ομάδες ενωμένες μειώνοντας τους χώρους μεταξύ των γραμμών
- Δώστε προσοχή στις κινήσεις χωρίς μπάλα των παικτών, το εύρος του παιχνιδιού θα είναι το κλειδί
- Ενθαρρύνετε τους επιθετικούς να ντριπλάρουν τους αντιπάλους για να δημιουργήσουν πιθανές καταστάσεις αριθμητικής υπεροχής
