Παιχνίδι πρόκληση: τεχνική χαμηλής εξόδου
Εξοπλισμός
- 2 χαμηλά εμπόδια
- 3 στύλοι
- Μπάλες
- 4 δείκτες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 15x10 μέτρα
- Παίκτες: 4
- Διάρκεια: 14 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 x 5 λεπτά με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Καταστάσεις με προκλήσεις μεταξύ τερματοφύλακα και «επιθετικού» για να προπονηθεί η τεχνική της χαμηλής εξόδου |
Τεχνική θέσης ετοιμότητας για χαμηλές μπάλες, Τεχνική πιασίματος της μπάλας, Συναρμοστικές ικανότητες, Εκρηκτικότητα |
Οργάνωση
Δημιουργήστε δύο πανομοιότυπα διαδρομές (Α και Β στο διάγραμμα) που βρίσκονται αντικριστά. Οι δύο διαδρομές αποτελούνται από δύο πάνω και τρεις στύλους. Στο κέντρο μεταξύ των δύο διαδρομών σχηματίστε ένα τετράγωνο με τέσσερα κινέζικα και τοποθετήστε μια μπάλα μέσα σε αυτό. Χωρίστε τους τερματοφύλακες σε δύο ισάριθμες ομάδες και τοποθετήστε και τις δύο ομάδες στην αρχή της αντίστοιχης διαδρομής.
Περιγραφή
- Με το σήμα της εκκίνησης, ο τερματοφύλακας P1 και ο επιθετικός A1 παίρνουν τους αντίστοιχους σταθμούς, περνούν τους δύο πάνω και κάνουν σλάλομ στους τρείς στύλους
- Στο τέλος του σταθμού, δημιουργείται μια πρόκληση για την κυριαρχία της μπάλας που τοποθετείται μέσα στο μίνι τετράγωνο: ο τερματοφύλακας P1 μέσω μιας χαμηλής εξόδου στα πόδια του αντιπάλου πρέπει να εμποδίσει τον επιτιθέμενο A1 να τον προσπεράσει με ντρίμπλα
- Στο τέλος του σετ οι δύο παίκτες αλλάζουν ρόλους (ο τερματοφύλακας γίνεται επιτιθέμενος και ο επιτιθέμενος γίνεται τερματοφύλακας)
Προπονητικά σημεία
- Χρήσιμη άσκηση για να εκπαιδεύσετε τον παράγοντα θάρρος
- Εκπαίδευση στην έγκαιρη πρόβλεψη
