Οδήγηση της μπάλας και σουτ στο τέρμα - Η πρόκληση
Στόχος
Εξοπλισμός
- 12 κώνοι
- 1 τέρμα
- Γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 40x30 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 6
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 5 λεπτών με χρόνο αποκατάστασης που δίνεται από το χρόνο αναμονής στην γραμμή για τη σειρά σας.
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Τεχνικό μάθημα στην οδήγηση της μπάλας και στο σουτ στο τέρμα |
Κινητικός έλεγχος, Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα, Οδήγημα της μπάλας με αλλαγές κατεύθυνσης, Οδήγημα της μπάλας με ταχύτητα, Σουτ στην εστία, Ανταγωνιστικότητα |
Οργάνωση
Τοποθετήστε ένα μικρό τέρμα μέσα στον προβλεπόμενο χώρο παιχνιδιού. Σε απόσταση 15 μέτρων από το τέρμα, δημιουργήστε δύο συμμετρικά μονοπάτια σε σχήμα L χρησιμοποιώντας κώνους, ένα δεξιά και ένα αριστερά του τέρματος, όπως στο διάγραμμα. Τοποθετήστε τους κώνους σε απόσταση 2 μέτρων μεταξύ τους. Οι παίκτες χωρίζονται σε 2 ομάδες (ομάδα Α κόκκινη και ομάδα Β λευκή) και στέκονται σε μια γραμμή πίσω από τον αρχικό κώνο της διαδρομής τους, ο καθένας με τη δική του μπάλα.
Περιγραφή
- Οι παίκτες, ένας ανά γραμμή, με το σήμα του προπονητή, αρχίζουν να οδηγούν την μπάλα πέρα από την πορεία των κώνων σε σλάλομ.
- Αφού περάσουν τον τελευταίο κώνο, στρίβουν με αλλαγή κατεύθυνσης προς το τέρμα.
- Στον οδηγό της μπάλας, με μέγιστη ταχύτητα, επιτίθενται στο τέρμα και πριν περάσουν τη νοητή γραμμή που σχηματίζουν οι κώνοι που είναι τοποθετημένοι οριζόντια, κλωτσούν για να πετύχουν γκολ
- Οι παίκτες των δύο γραμμών (Α και Β) ανταγωνίζονται μεταξύ τους για να φτάσουν πριν από τον αντίπαλο στο λάκτισμα του τέρματος
Κανόνες
- Κάθε ζεύγος διεκδικητών ξεκινά με το σήμα του προπονητή.
Κατανομή πόντων: -
- 2 πόντοι αν το γκολ σημειωθεί πριν από τον αντίπαλο
- 1 πόντος αν το γκολ σημειωθεί δεύτερο
- 0 πόντοι αν το σουτ είναι εκτός του κατόπτρου του τέρματος
- Στο τέλος του πρώτου σετ, αντιστρέψτε τις θέσεις εκκίνησης των ομάδων έτσι ώστε ο τεχνικός σταθμός να αντιμετωπιστεί και από τις δύο πλευρές.
- Η ομάδα με τους περισσότερους βαθμούς στο τέλος των δύο σετ κερδίζει.
Παραλλαγές
- Εκτελέστε το σλάλομ με ένα μόνο μέρος του ποδιού (εσωτερικό πόδι, εξωτερικό πόδι κ.λπ.).
- Εκτέλεση του σλάλομ μόνο με το αδύναμο πόδι
- Για να είναι έγκυρο το γκολ, η μπάλα πρέπει να μπει στο τέρμα με υψηλή τροχιά χωρίς να αγγίξει το έδαφος
- Προσθέστε έναν τερματοφύλακα
Προπονητικά σημεία
- Χρήσιμη άσκηση για την καθοδήγηση της μπάλας και την ολοκλήρωση
- Οι παίκτες πρέπει να εκτελούν σωστά το σλάλομ σε υψηλή ένταση, ο ανταγωνισμός μεταξύ των δύο σειρών (Α και Β) βοηθά σε αυτό το σημείο
- Ο χρόνος αποκατάστασης των παικτών δίνεται από το χρόνο που περιμένουν τη σειρά τους για να ξεκινήσουν
- Να εκτελούν όλοι οι παίκτες τον ίδιο αριθμό επαναλήψεων (π.χ. 4 ή 5 επαναλήψεις ανά παίκτη ανά σετ)
