Μάχη 1 εναντίον 1
Στόχος
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 2 κανονικά γκολ
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 30x15 μέτρα
- Παίκτες: 2 έως 6
- Διάρκεια παιχνιδιού: 12 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 των 2 λεπτών (με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μετά από κάθε σετ)
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Καταστάσεις 1 προς 1 χρήσιμες για την ανάλυση και την εκπαίδευση διαφόρων τεχνικών συντονισμού |
Τεχνική πτώσης, Τεχνική θέσης ετοιμότητας για εναέριες μπάλες, Τεχνική αποτελεσματικών επεμβάσεων, Συγκέντρωση τερματοφύλακα, Ικανότητα διαφοροποίησης χώρου – χρόνου, Ικανότητα ισορροπίας, Οπτική αντίληψη, Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα, Σουτ (Χτύπημα της μπάλας με σκοπό το γκολ), 1 εναντίον ΤΦ |
Οργάνωση
Με τους διαθέσιμους δείκτες, δημιουργήστε έναν αγωνιστικό χώρο 15x30 μέτρων και χωρίστε τον σε τρεις ζώνες. Τις δύο πλευρικές ζώνες των 15x5 μέτρων και την κεντρική ζώνη των 15x20 μέτρων. Κατά μήκος των δύο κοντών πλευρών του γηπέδου τοποθετήστε ένα τέρμα στο κέντρο. Οι τερματοφύλακες αρχίζουν να υπερασπίζονται τα τέρματά τους που είναι τοποθετημένα μέσα στις ζώνες 15x5 μέτρων. Στην εξωτερική πλευρά του αγωνιστικού χώρου, σε ευθυγράμμιση με το κέντρο του γηπέδου, τοποθετείται ο προπονητής με ένα καλό απόθεμα μπαλών.
Περιγραφή
- Οι τερματοφύλακες Α και Β αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλον από την άκρη της γραμμής που χαράσσεται με τους δείκτες μπροστά από τα τέρματα. Κάθε τερματοφύλακας υπερασπίζεται το δικό του τέρμα. Δημιουργούνται καταστάσεις 1 εναντίον 1
- Ο προπονητής ρίχνει ή κλωτσάει μια ψηλή μπάλα προς την κεντρική περιοχή του γηπέδου
- Οι δύο τερματοφύλακες εγκαταλείπουν την περιοχή τους και τρέχουν για να ανακτήσουν την μπάλα.
- Όποιος ανακτήσει την μπάλα (στο παράδειγμα Α) πρέπει να επιστρέψει γρήγορα στη δική του περιοχή.
- Ο τερματοφύλακας Α, αφού τοποθετήσει τη μπάλα στο έδαφος, κλωτσάει προς την αντίπαλη εστία προσπαθώντας να πετύχει γκολ στον τερματοφύλακα Β, ο οποίος στο μεταξύ έχει επιστρέψει για να υπερασπιστεί τη δική του εστία
- Αν ο τερματοφύλακας Α σκοράρει η δράση τελειώνει
- Εάν ο τερματοφύλακας Β αποκρούσει την μπάλα και την ανακτήσει μέσα στη δική του ζώνη, μπορεί να οδηγήσει την μπάλα στην επίθεση στη ζώνη του τερματοφύλακα Α για να προσπαθήσει να πετύχει γκολ. Δημιουργείται μια κατάσταση 1 εναντίον 1
- Η ενέργεια τελειώνει μετά από ένα γκολ εάν η μπάλα βγει από την αμυντική ζώνη ή εκτός του αγωνιστικού χώρου
Κανόνες
- Ο τερματοφύλακας που ανακτά τη μπάλα στη ρίψη του προπονητή κερδίζει 1 πόντο.
- Εάν ο τερματοφύλακας που έχει ανακτήσει την μπάλα καταφέρει να πετύχει γκολ στην αντίπαλη εστία με σουτ μέσα από την περιοχή του κερδίζει 1 πόντο
- Εάν ο τερματοφύλακας που δέχεται το σουτ καταφέρει να αποκρούσει και στην επόμενη κατάσταση 1 εναντίον 1 πετύχει γκολ κερδίζει 1 πόντο
Προπονητικά σημεία
- Ανάλυση και, εάν χρειάζεται, διόρθωση των διαφόρων τεχνικών κινήσεων που γίνονται κατά τη διάρκεια της άσκησης.
- Να επιτρέπονται απαραίτητα διαλείμματα αποκατάστασης μετά από κάθε αγώνα
- Έλεγχος της σωστής θέσης στο τέρμα μετά από κάθε φάση
- Σε περίπτωση που υπάρχουν διαθέσιμοι πολλοί τερματοφύλακες, να τους εναλλάσσετε σε κάθε φάση
Δυσκολία:
Typology:
Column:
