Κατοχή της μπάλας στο τετράγωνο με κεντρικό τζόκερ μεταξύ των γραμμών
Στόχος
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 5 γιλέκα (4 ενός χρώματος, 1 άλλου)
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 15x15 μέτρα
- Παίκτες: 10
- Διάρκεια παιχνιδιού: 17 λεπτά
- Αριθμός σετ: 5 των 3 λεπτών με 20 δευτερόλεπτα αποκατάστασης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Παιχνίδι κατοχής για την τεχνική και τακτική εκπαίδευση των παικτών |
Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Οπισθοχώρηση, Προληπτικές αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή πασών ανάμεσα στις γραμμές, Τριγωνική κάλυψη, Coverage on the dangerous areas |
Οργάνωση
Δημιουργήστε ένα τετράγωνο 15×15 μέτρων με ένα ορθογώνιο 4×2 μέτρων στη μέση. Μέσα στο τετράγωνο τοποθετείτε πέντε επιτιθέμενους εναντίον τεσσάρων αμυντικών. Ένα τζόκερ τοποθετείται μέσα στο ορθογώνιο.
Η άσκηση προέρχεται από το ηλεκτρονικό βιβλίο:
Περιγραφή
- Η ομάδα με αριθμητική υπεροχή προσπαθεί να κρατήσει την κατοχή της μπάλας με τη βοήθεια του τζόκερ.
- Για κάθε δέκα διαδοχικές πάσες κερδίζεται ένας πόντος.
- Η αμυνόμενη ομάδα επιδιώκει να ανακτήσει την κατοχή της μπάλας το συντομότερο δυνατό και να κάνει πέντε πάσες για να κερδίσει με τη σειρά της έναν πόντο
- Κάθε 3 λεπτά γίνεται αντικατάσταση των τεσσάρων αμυντικών
Κανόνες
- Το τζόκερ δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί
- Η αμυνόμενη ομάδα δεν μπορεί να αναχαιτίσει την μπάλα μέσα στο ορθογώνιο όπου στέκεται το τζόκερ.
- Παίζοντας με δύο επαφές (ακόμη και το τζόκερ)
- Η αμυνόμενη ομάδα μπορεί να διασχίσει το κεντρικό ορθογώνιο για να επιτεθεί στη μπάλα στην απέναντι περιοχή, αλλά δεν μπορεί να σταθεί εκεί
Παραλλαγές
- Μεταβλητός αριθμός επαφών ανάλογα με τη δυσκολία της άσκησης
- Ο τζόκερ παίζει μόνο με την πρώτη πρόθεση
- Εάν οι επιτιθέμενοι χάσουν την μπάλα, έχουν 5 δευτερόλεπτα για να την ανακτήσουν
- Μείωση του μεγέθους του ορθογωνίου του τζόκερ
Προπονητικά σημεία
- Δώστε προσοχή στο πώς χρησιμοποιείται το τζόκερ και πώς χρησιμοποιείται . Το τζόκερ προσομοιώνει την παρουσία ενός παίκτη ανάμεσα στις γραμμές, οπότε είναι σημαντικό να έχετε μια μπάλα που μπορεί να παίξει.
- Δώστε προσοχή στις κινήσεις των αμυντικών και αξιολογήστε αν τείνουν να καλύπτουν το κέντρο ανησυχώντας για το τζόκερ ή αν επικεντρώνονται στην εξωτερική κατοχή της μπάλας
- Ενθαρρύνετε τους επιτιθέμενους να μην επιβάλλουν το παιχνίδι 1 εναντίον 1, καθώς υπάρχει ισχυρή αριθμητική υπεροχή που πρέπει να εκμεταλλευτούν
- Ελέγξτε ότι η ταχύτητα κίνησης της μπάλας και η ομάδα που έχει την κατοχή είναι κατάλληλη για το είδος της πρότασης
