Κατοχή μπάλας - 6 εναντίον 3
Στόχος
Εξοπλισμός
- 8 κώνοι
- Επαρκείς δείκτες για το περίγραμμα του γηπέδου
- 3 γιλέκα
- μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού : 25x20m
- Παίκτες: 9
- Διάρκεια: 21
- Σετ:3 σετ των 5 λεπτών με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης.
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Προπονημένο παιχνίδι για την προώθηση της κατοχής της μπάλας, της πάσας και της απώλειας του δείκτη σας, της πάσας, των μεταβατικών κινήσεων χωρίς την μπάλα σε μία μόνο άσκηση |
Creating space, Transition, Pressing, Passing, Receiving, Intercepting, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο, Τριγωνικές σχέσεις στην κατοχή της μπάλας, Κατοχή μπάλας, Μεταβάσεις |
Οργάνωση
Δημιουργήστε έναν αγωνιστικό χώρο 25x20 μέτρων χρησιμοποιώντας τους δείκτες. Σε κάθε μία από τις τέσσερις γωνίες τοποθετήστε 2 κώνους για να σχηματίσετε ένα τέρμα πλάτους 2 μέτρων. Χρησιμοποιώντας τα χρωματιστά γιλέκα, χωρίστε τους παίκτες σε δύο ομάδες (μία ομάδα των 6 για την κατοχή της μπάλας και μία των 3 για την ανάκτηση της μπάλας).
Περιγραφή
- Εντός του αγωνιστικού χώρου αναπτύξτε μια κατοχή μπάλας με αριθμητική υπεροχή για τους παίκτες με τα κόκκινα γιλέκα.
- Μόλις η μπάλα ανακτηθεί, οι μπλε παίκτες πρέπει να σκοράρουν σε ένα από τα 4 τέρματα που είναι τοποθετημένα στις γωνίες του ορθογωνίου.
- Σε κάθε σετ αλλάξτε τους παίκτες με αριθμητική υπεροχή.
Κανόνες
- Η ομάδα με κόκκινο χρώμα λαμβάνει έναν πόντο για κάθε 8 πάσες.
- Η ομάδα με τα μπλε λαμβάνει έναν πόντο για κάθε γκολ που πετυχαίνει
- Οι μπλε παίκτες επιτρέπεται να σκοράρουν μετά από τουλάχιστον 1 πάσα
Παραλλαγές
- Διαφοροποίηση του μεγέθους της περιοχής παιχνιδιού
- Περιορισμός του αριθμού των επαφών
- Προσθέστε έναν τέταρτο μπλε παίκτη
Προπονητικά σημεία
- Οι κόκκινοι παίκτες πρέπει να χρησιμοποιούν όλο το πλάτος του αγωνιστικού χώρου.
- Ενθαρρύνετε τους 3 μπλε παίκτες να ανακτήσουν την μπάλα διατηρώντας υψηλή ένταση σωματικής εργασίας.
- Το αριθμητικό πλεονέκτημα αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης της κατοχής της μπάλας
- Ενθαρρύνετε τους παίκτες να αντιδρούν γρήγορα μετά την απώλεια της μπάλας
Δυσκολία:
Typology:
