Κατοχή μπάλας 5 εναντίον 3 - Η μετάβαση
Στόχος
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 5 γιλέκα
- 1 εστία
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 40x40 μέτρα
- Παίκτες: 10 + 1 τερματοφύλακας
- Σετ: 2 σετ των 6 λεπτων με 2 λεπτά ενεργητικό διάλειμμα
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Απλοποιημένο παιχνίδι κατοχής μπάλας, 5 εναντίον 3 για να προπονήσουμε στη θετική μετάβαση |
Creating space, Switching Positions, Possession, Passing, Shooting, Intercepting, Tackling, Midfielder, Center midfielder, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Τελειώματα στην εστία, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Τάκλινγκ, Μέσος, Κεντρικός Μέσος, Inner midfielder, Organizing midfielder, Κατοχή μπάλας, Μεταβάσεις |
Οργάνωση
Ο αγωνιστικός χώρος για την άσκηση είναι περίπου το μισό γήπεδο. Σχηματίστε δύο γειτονικά τετράγωνα 20x20 μέτρων σε απόσταση περίπου 10 μέτρων από την περιοχή πέναλτι χρησιμοποιώντας τους δείκτες. Χωρίστε την ομάδα σε δύο ομάδες των 5 παικτών. Στο ένα από τα τετράγωνα τοποθετήστε 5 παίκτες (2 λευκούς και 3 κόκκινους) και έξω από αυτό στις 3 πλευρές του τετραγώνου τοποθετήστε λευκούς παίκτες. Τοποθετήστε κόκκινους παίκτες έξω από το άλλο τετράγωνο, στην εξωτερική πλευρά και στην πιο κοντινή πλευρά προς το τέρμα. Δώστε μια μπάλα στην άσπρη ομάδα.
Περιγραφή
- Η άσκηση ξεκινά με 5 λευκούς παίκτες να έχουν την μπάλα στην κατοχή τους εναντίον 3 κόκκινων παικτών. Το παιχνίδι 5 εναντίον 3 έχει οριστεί.
- Ο στόχος της λευκής ομάδας, που έχει αυτή τη στιγμή την μπάλα, είναι να εκτελέσει 10 διαδοχικές πάσες χωρίς ο αντίπαλος να υποκλέψει την μπάλα.
- Εάν οι κόκκινοι ανακτήσουν την μπάλα, την περνούν στους συμπαίκτες τους στο άλλο τετράγωνο και πηγαίνουν εκεί ακολουθούμενοι από 3 λευκούς αμυντικούς (Εικόνα 1)
Σχήμα 1
- Όταν η ομάδα που κατέχει την μπάλα φτάσει στο στόχο των 10 συνεχόμενων πάσων, μπορεί πλέον να πάει και να προσπαθήσει να ολοκληρώσει την ενέργεια (π.χ. ψηλοκρεμαστή μπάλα ή 1v1).
- Όταν η ομάδα που επιτίθεται προσπαθεί να ολοκληρώσει την ενέργεια, ο αντίπαλος που βρίσκεται στην ψηλή πλευρά του τετραγώνου ακολουθεί τον επιθετικό για να τον εμποδίσει να σουτάρει (Σχήμα 2)
Σχήμα 2
Κανόνες
- Η κατοχή της μπάλας εντός του τετραγώνου επιτρέπεται με 2 επαφές με την μπάλα.
Προπονητικά σημεία
- Κατοχή μπάλας:
- Δημιουργήστε τρίγωνα κατοχής, για να αποφύγετε τους αντιπάλους
- Δουλέψτε στην αντίδραση στην αρνητική μετάβαση, μόλις ο παίκτης χάσει την μπάλα, ο πιο κοντινός παίκτης στην μπάλα, πιέζει τον αντίπαλο, ενώ οι συμπαίκτες του πλησιάζουν περισσότερο
- Δουλέψτε πάνω στις αποστάσεις μεταξύ των παικτών
- Εργαστείτε στην τοποθέτηση του σώματος κατά τη διάρκεια της υποδοχής, θα πρέπει πάντα να κοιτάζει προς το ευρύτερο μέρος του γηπέδου
- Ενθαρρύνετε το δούναι και λαβείν: Αφού παίξει την μπάλα σε έναν συμπαίκτη του, ο παίκτης συνεχίζει τον αγώνα του για να πάει σε έναν κενό χώρο και να παραλάβει ξανά την μπάλα
- Ελάχιστη ιδανική ενότητα: Ο παίκτης που έχει την μπάλα πρέπει να έχει πάντα στη διάθεσή του έναν ελάχιστο αριθμό παικτών που μπορούν να του εγγυηθούν μια πάσα ανά πάσα στιγμή
- Ο παίκτης που βρίσκεται πιο κοντά σε αυτόν που έχει την μπάλα πρέπει να επιλέξει τι θα κάνει, να πλησιάσει ή να κινηθεί σε βάθος, ενεργοποιώντας κατά συνέπεια τη σχετική κίνηση των συμπαικτών του.
- Ενθαρρύνετε τους παίκτες να εκτελούν την αντίθετη κίνηση για να χάσουν τον δείκτη και τη συνακόλουθη υποδοχή της μπάλας
- Για να επιτευχθεί μια συνεχής κινητικότητα και να διατηρηθεί η κλιμάκωση του propper, δύο κοντινοί παίκτες που βρίσκονται στην ίδια γραμμή είτε κάθετα είτε οριζόντια πρέπει να κινηθούν, δημιουργώντας διαγώνιες γραμμές.
- Ενθαρρύνετε τον παίκτη που πρόκειται να αμυνθεί όταν οι επιθετικοί προσπαθούν να ολοκληρώσουν την ενέργειά τους να την διαβάσει γρήγορα, κλείνοντας μια πιθανή αντίθεση με τον αντίπαλο ή τους διαδρόμους πάσας
