Εκρηκτική δύναμη - Πολλαπλά άλματα
Στόχος
Εξοπλισμός
- 24 χαμηλά εμπόδια
- 12 ψηλά μίνι εμπόδια (ύψος 50 cm)
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 25x10 μέτρα
- Παίκτες: 10-18
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Σετ: 4
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Άσκηση για την εξάσκηση της εκρηκτικής δύναμης με μια σειρά διαφορετικών αλμάτων |
Aerobic power, Coordination, Αερόβια ισχύς, Δύναμη, Προθέρμανση |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για συνδρομητές
To continue enter in
To continue enter in
With the subscription you will get:
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
