Άσκηση διδασκαλίας επτά παικτών
Στόχος
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 2 γιλέκα
- 1 γκολ
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 25x20 μέτρα
- Παίκτες: 7
- Διάρκεια παιχνιδιού: 13 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 του 1 λεπτού για κάθε ζεύγος με 30 δευτερόλεπτα παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Άσκηση διδασκαλίας επτά παικτών σχετικά με το μαρκάρισμα, τη λήψη θέσης και την κάλυψη |
Τοποθέτηση, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Αλληλοκάλυψη |
Οργάνωση
Δημιουργήστε ένα ορθογώνιο διαστάσεων 25x20 μέτρων με τις γραμμές δεεικτών. Κοντά στη μία μεγάλη πλευρά του ορθογωνίου, τοποθετήστε τον παίκτη Α στο κέντρο, με τη μπάλα, και τους παίκτες Β και Γ στα δεξιά και αριστερά του αντίστοιχα, περίπου 10 μέτρα από αυτόν και λίγο πιο μπροστά (σχηματίζουν ένα τρίγωνο). Μπροστά από τους τρεις παίκτες, σε απόσταση περίπου 15-20 μέτρων, τοποθετήστε τους επιτιθέμενους F και G και πίσω τους τους αμυντικούς D και E (παίκτες με κόκκινες φανέλες στην εικόνα). Πίσω από τους δύο αμυντικούς τοποθετήστε ένα τέρμα (όπως στο διάγραμμα).
Η άσκηση προέρχεται από το ηλεκτρονικό βιβλίο:
Περιγραφή
- Οι παίκτες Α, Β, Γ πασάρουν την μπάλα ο ένας στον άλλο ή/και κάνουν εναλλακτικά κινήσεις για να πλησιάσουν ή να απομακρυνθούν από το τέρμα και πασάρουν στους επιθετικούς ΣΤ και Ζ.
- Οι δύο αμυντικοί Δ και Ε εκτελούν κινήσεις ανάλογα με το πού κινείται η μπάλα και οι επιθετικοί F και G, και πρέπει να παρεμβαίνουν εκ των προτέρων όταν η μπάλα παίζεται προς την κατεύθυνση του τέρματος (ο ένας εκτελεί έξοδο με την μπάλα να αναπηδά, ενώ ο άλλος εκτελεί κάλυψη)
- Στο τέλος κάθε σετ εναλλάσσονται οι θέσεις των επτά παικτών (κάθε παίκτης πρέπει να παίξει τουλάχιστον τρεις φορές ως αμυντικός)
Προπονητικά σημεία
- Δώστε προσοχή στο σωστό συγχρονισμό των δύο αμυντικών: ο ένας βγαίνει έξω και ο άλλος καλύπτει.
- Οι πλάγιες κινήσεις πρέπει πάντα να είναι συντονισμένες, αλλά με ιδιαίτερη προσοχή στους άμεσους αντιπάλους (τους δύο επιθετικούς)
- Οι αμυντικοί πρέπει να ακολουθούν τη μπάλα όταν αυτή απομακρύνεται από το τέρμα και να απομακρύνονται όταν μπορεί να κλωτσηθεί, δίνοντας πάντα προσοχή στις θέσεις των άμεσων αντιπάλων.
- Όταν η μπάλα παίζεται χαμηλά στο έδαφος προς την κατεύθυνση του επιτιθέμενου, ο ένας αμυντικός θα πηγαίνει προς τον επιτιθέμενο για να προσπαθήσει να προλάβει, ενώ ο άλλος θα εκτελεί μια κίνηση εντός του γηπέδου (προς την κατεύθυνση του συμπαίκτη του που πηγαίνει μπροστά χαλαρώνοντας έτσι το μαρκάρισμα με τον άμεσο αντίπαλό του)
Δυσκολία:
Typology:
Age groups:
