Από την αναχαίτιση στην επανεκκίνηση
Στόχος
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 3 γιλέκα
- 2 τέρματα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 40x20 μέτρα
- Παίκτες: 7 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια παιχνιδιού: 12 λεπτά
- Αριθμός σετ: 1
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Άσκηση κατοχής κατάστασης για την εκπαίδευση της μετάβασης |
Αερόβια ικανότητα, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Τάκλινγκ, Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο, Consolidation, Κατοχή μπάλας, Playing out against pressing, Ανάκτηση της μπάλας, Χρήσιμη πάσα, Πίεση |
Οργάνωση
Κοντά στο κέντρο, δημιουργήστε ένα ορθογώνιο διαστάσεων 16×12 μέτρων. Σχηματίστε δύο ομάδες, μία των τεσσάρων παικτών (λευκή) και μία των τριών (κόκκινη). Οι παίκτες της λευκής ομάδας τοποθετούν έναν στο κέντρο και τους άλλους στις τρεις εξωτερικές πλευρές. Οι παίκτες της κόκκινης ομάδας τοποθετούνται στο εσωτερικό του ορθογωνίου. Οι τερματοφύλακες στέκονται στην άμυνα των τερμάτων.
Περιγραφή
- Η άσκηση ξεκινά με αριθμητική υπεροχή των λευκών που έχουν ως στόχο τη διατήρηση της κατοχής με έναν σταθερό παίκτη μέσα στο ορθογώνιο.
- Οι λευκοί έχουν τρεις επαφές στη διάθεσή τους
- Οι παίκτες της κόκκινης ομάδας μπορούν τόσο να αναχαιτίσουν όσο και να κοντράρουν τους παίκτες της λευκής ομάδας
- Εάν η κόκκινη ομάδα ανακτήσει την μπάλα μπορεί, με ελεύθερες επαφές, να προσπαθήσει να σκοράρει σε ένα από τα τέρματα που υπερασπίζονται οι τερματοφύλακες και διατηρώντας, αποκλειστικά εντός του ορθογωνίου, τη δυνατότητα αλλαγής κατεύθυνσης επίθεσης
Προπονητικά σημεία
Για τους παίκτες που έχουν την κατοχή:
- Συνεχής ανατροπή για την εκμετάλλευση της αριθμητικής υπεροχής
- Απλωθείτε στην ελεύθερη πλευρά και προσφέρετε υποστήριξη/ανακούφιση
- Οι τρεις παίκτες, μόλις ανακτήσουν τη μπάλα, πρέπει να αναζητήσουν την κατεύθυνση με τη μικρότερη συγκέντρωση αντιπάλων.
Δυσκολία:
Typology:
Age groups:
Column:
