Αντικαταστάσεις

Ας αναλογιστούμε:Αφιερώνουμε, και απαιτούμε, τριάντα έως εξήντα λεπτά για τη σωματική και πνευματική προθέρμανση των παικτών που θα ξεκινήσουν, ενώ οι αναπληρωματικοί έχουν λίγα λεπτά για προθέρμανση κατά μήκος μιας λωρίδας εδάφους. 

Υπάρχουν προπονητές που καλούν τους παίκτες τουλάχιστον μια ώρα πριν από το σφύριγμα για να τους δώσουν άφθονο χρόνο να εξοικειωθούν με τον χώρο, να αλλάξουν με τον κατάλληλο εξοπλισμό, να ζεστάνουν τους μύες τους και να δοκιμάσουν μερικά σουτ προς το τέρμα, να βρουν τη σωστή συγκέντρωση και αποφασιστικότητα στον αγωνιστικό χώρο, όλα αυτά με απόλυτη ηρεμία και προσοχή στη λεπτομέρεια: ο στόχος είναι να βρεθεί η βέλτιστη δυνατή δραστηριοποίησή τους, λειτουργική για την απόδοση. Η προετοιμασία πριν από τον αγώνα είναι εκείνη η στιγμή όπου η ρουτίνα πριν από τον αγώνα (βλ. προηγούμενο άρθρο) βοηθά επίσης στην εύρεση της σωστής δραστηριοποίησης.

 

Αλλά τι γίνεται με τους αντικαταστάτες.

 

Συχνά δεν δίνουμε τη δέουσα προσοχή και προσοχή στην προθέρμανση των παικτών που αναλαμβάνουν και οι οποίοι μερικές φορές βρίσκονται κυριολεκτικά πεταμένοι στον αγωνιστικό χώρο επειδή ο προπονητής αποφασίζει ξαφνικά να κάνει μια αλλαγή, ίσως επειδή είναι έξαλλος μετά από ένα ακόμη λάθος ενός παίκτη.

Το αουτσάιντερ βρίσκεται τότε στη θέση να πρέπει να ενεργοποιηθεί ψυχικά και σωματικά σε κλάσματα του δευτερολέπτου για να μπει στο παιχνίδι, το οποίο είναι πιθανότατα σε μια ζωντανή, ίσως καθοριστική, στιγμή του αγώνα.

Τα πράγματα πάνε καλύτερα για εκείνους που λαμβάνουν εκ των προτέρων ειδοποίηση, συνήθως της τάξης των δέκα λεπτών, ώστε να αρχίσουν να τρέχουν κατά μήκος της πλάγιας γραμμής, κάνοντας μερικά σπριντ με τα πόδια, ακολουθώντας τη δράση του παιχνιδιού.

 

Είναι σαφές ότι πρέπει επίσης να δώσουμε τη δέουσα προσοχή στην προετοιμασία των αναπληρωματικών, η οποία δεν μπορεί να αφεθεί στην τύχη, πρέπει να μάθουμε σε κάθε παίκτη (ακόμη και οι καλύτεροι μπορεί να ξεκινούν μερικές φορές από τον πάγκο) να βρίσκει γρήγορους τρόπους σωματικής και πνευματικής προετοιμασίας, ώστε να είναι έτοιμος όταν πρέπει να αντικαταστήσει έναν συμπαίκτη του.

Σημαίνει να μιλάς μαζί τους γι' αυτό, να βρίσκεις και να δοκιμάζεις κινήσεις και μεθόδους που τους βοηθούν περισσότερο σ' αυτό, σημαίνει επίσης να τους συνηθίσεις σε σύντομες προθέρμανση στην προπόνηση ή σε φιλικά παιχνίδια, να μελετάς λέξεις-κλειδιά που απαιτούν τη βέλτιστη κατάσταση ενεργητικότητας και συγκέντρωσης σ' αυτούς.

Ακόμη και κατά την αρχική προθέρμανση της ομάδας, οι παίκτες που ξεκινούν στον πάγκο πρέπει να προσέχονται, να εκτιμώνται και να ενθαρρύνονται να θυμούνται ποιος είναι ο θεμελιώδης ρόλος τους. Όσοι ξεκινούν από τον πάγκο έχουν συχνά αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό τους και το νόημα του ρόλου τους. Πρέπει να προθερμανθούν επαρκώς, να μην επιβαρυνθούν υπερβολικά ώστε να μην εξαντληθούν πριν καν εισέλθουν στον αγωνιστικό χώρο, να τονωθούν κατάλληλα και διακριτικά και να συμμετέχουν στην πορεία της παράστασης. Όπως ένα αυτοκίνητο του οποίου τη μηχανή ζεσταίνουμε καλά στην αρχή, και στη συνέχεια, γνωρίζοντας ότι θα περάσει αρκετή ώρα μέχρι να βγει στην πίστα (δεν μπορούμε να το αφήσουμε αναμμένο), πρέπει να φροντίσουμε να μείνει αναμμένο και ζεστό με τις στροφές στο ρελαντί, έτοιμο, μετά από μερικές επιταχύνσεις και ελέγχους (αυτό το σύντομο ζέσταμα πριν την είσοδο), να αρχίσει να τρέχει!!!

 

 

Ταυτόχρονα, κάθε προπονητής πρέπει να προβλέπει ποιοι θα μπουν στον αγωνιστικό χώρο κάνοντας λογικές επιλογές και όχι υπαγορευόμενες από την ένταση της στιγμής, έτσι ώστε να εξασφαλίζεται πάντα ένας ελάχιστος βασικός χρόνος για το ζέσταμα.

Ο αναπληρωματικός παίκτης μπορεί συχνά να είναι καθοριστικός για το παιχνίδι, επομένως πρέπει να εκτιμάται και να "τελειοποιείται" εξίσου με τον αρχικό παίκτη, και πρέπει να λαμβάνονται πρόσθετες προφυλάξεις ακριβώς επειδή κάποιος έχει λιγότερο χρόνο να του αφιερώσει και συναισθηματικά μπορεί μερικές φορές να ξεκινήσει απογοητευμένος, χωρίς κίνητρα ή ανασφαλής.