Αλλαγή παιχνιδιού 4 εναντίον 2
Στόχος
Εξοπλισμός
- 5 δείκτες
- 2 γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 10×10 μέτρα
- Παίκτες: 6
- Διάρκεια: 18 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 των 5 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Rondo 4 εναντίον 2 σε δύο τρίγωνα |
Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα, Περιφερειακή όραση, Προσανατολισμένη υποδοχή, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Τοποθέτηση, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Τριγωνικές σχέσεις στην κατοχή της μπάλας, Έλεγχος αμυντικής γραμμής |
Οργάνωση
Δημιουργήστε δύο τρίγωνα δίπλα-δίπλα με πλευρές 5 μέτρων. Οι δύο αμυντικοί τοποθετούνται ο καθένας μέσα σε ένα τρίγωνο. Οι παίκτες που πρέπει να διατηρήσουν την κατοχή τοποθετούνται έξω από τις πλευρές των τριγώνων, όπως στο διάγραμμα.
Περιγραφή
- Ο στόχος των εξωτερικών παικτών είναι να διατηρήσουν την κατοχή της μπάλας- πρέπει πάντα να περνούν την μπάλα μέσα στα τρίγωνα, χωρίς να την αναχαιτίζουν οι εσωτερικοί αμυντικοί
- Ο παίκτης στο χώρο μεταξύ των δύο τριγώνων έχει ως στόχο να περάσει την μπάλα, όταν είναι δυνατόν, από το ένα τρίγωνο στο άλλο (αλλαγή παιχνιδιού)
- Όταν ο εσωτερικός αμυντικός ανακτά τη μπάλα, παίρνει τη θέση του παίκτη του οποίου την πάσα υπέκλεψε
Η άσκηση προέρχεται από το ηλεκτρονικό βιβλίο:
Κανόνες
- Παίζοντας με δύο επαφές
- Τα περάσματα πρέπει πάντα να περνούν μέσα από τα τρίγωνα
- Οι αμυντικοί παίζουν μόνο μέσα στο δικό τους τρίγωνο
Παραλλαγές
- Αλλαγή του μέγιστου αριθμού αγγίξεων
- Όταν ο εσωτερικός παίκτης ανακτά τη μπάλα, πρέπει να είναι σε θέση να τη μεταφέρει προς τα έξω του αγωνιστικού χώρου- με αυτόν τον τρόπο διεγείρουμε την αντίδραση τόσο στη θετική μετάβαση του αμυντικού όσο και στην αρνητική μετάβαση των εξωτερικών παικτών
Προπονητικά σημεία
- Για παίκτες που έχουν την μπάλα στην κατοχή τους:
- Είναι πολύ σημαντικό το ροντό να εκτελείται με τη μέγιστη δυνατή ένταση
- Διασφαλίστε τον προσανατολισμό του σώματος του παίκτη ελέγχοντας ότι είναι "ανοιχτό" προς την κατεύθυνση του παιχνιδιού και των συμπαικτών του
- Η μετάβαση πρέπει να γίνει με τη σωστή ένταση
- Φροντίστε το χρόνο μεταξύ ελέγχου και διέλευσης προσπαθώντας να τον μειώσετε στο ελάχιστο
- Ο αστράγαλος πρέπει να παραμένει άκαμπτος όταν αγγίζει τη μπάλα, προσέχοντας το σημείο πρόσκρουσης του ποδιού στη μπάλα
- Δώστε προσοχή στην κατεύθυνση και την απόσταση του ποδιού στήριξης από τη μπάλα
- Η εκτέλεση της τεχνικής δεξιότητας πρέπει να γίνεται με το κεφάλι ψηλά: οδηγείτε τους παίκτες να εστιάσουν την προσοχή τους στο παιχνίδι κάνοντας τον χειρισμό της μπάλας αυτόματο
- Προτρέψτε τον παίκτη να σκεφτεί πριν φτάσει η μπάλα- στο σύγχρονο ποδόσφαιρο, η πρόβλεψη της σκέψης του παιχνιδιού μπορεί να αλλάξει το αποτέλεσμα της δράσης
- Προσπαθήστε σταδιακά να κάνετε τους παίκτες σας να παίζουν keep-away με μια επαφή
- Για παίκτες που δεν έχουν την κατοχή της μπάλας:
- Φροντίστε για τη στάση του σώματος: λυγισμένα γόνατα, όρθιος κορμός, τα μάτια στη μπάλα
- Φροντίστε για τη συχνότητα της στήριξης ενθαρρύνοντας τον αμυνόμενο να είναι πάντα έτοιμος για μια ξαφνική αλλαγή κατεύθυνσης
Δυσκολία:
Typology:
