Αερόβια προπόνηση: αλλαγές κατεύθυνσης και θέσης στην ταχύτητα
Στόχος
Εξοπλισμός
- 18 δείκτες (6 ανά χρώμα)
- 4 κώνοι
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 50x45 μέτρα
- Παίκτες: 12
- Διάρκεια: 25 λεπτά
- Σετ:4 επαναλήψεις (Κάθε παίκτης επαναλαμβάνει τη διαδρομή τέσσερις φορές από τον δείκτη 1 έως τον κώνο Α)
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Βελτίωση της αερόβιας ικανότητας και βελτίωση του συντονισμού στην ταχύτητα πριν και μετά από μια πάσα |
Passing, Aerobic capacity, Agility, Coordination, Τρέξιμο, Συναρμοστικές ικανότητες, Αερόβια ικανότητα, Πάσα, Μικρή πάσα, Φυσική κατάσταση |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
With the subscription you will get:
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
