Αερόβια προπόνηση - Αγώνας και τρέξιμο μεταξύ κώνων
Στόχος
Εξοπλισμός
- 2 γκολ
- 6 κώνοι
- 3 γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 45x25 μέτρα
- Παίκτες: 6 + τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 14 λεπτά
- Σετ:3 σετ των 90 δευτερολέπτων η καθεμία με 2 λεπτά ανάκαμψης ενδιάμεσα
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Αγώνας 3 εναντίον 3 για την προπόνηση της αερόβιας αντοχής |
Creating space, Possession, 3v3, Passing, Shooting, Αερόβια ισχύς, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Τελειώματα στην εστία, 3 εναντίον 3, Κατοχή μπάλας |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για συνδρομητές
To continue enter in
To continue enter in
With the subscription you will get:
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
