3 εναντίον 2: απόφαση για τους μεσοεπιθετικούς - Πρόβλεψη και ψυχοκινητική
- Δείκτες
- 2 γκολ
- 8 γιλέκα (6 από ένα χρώμα, 2 από άλλο)
- Μπάλες
- Χώρος παιχνιδιού: 40x40 μέτρα
- Παίκτες: 16 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 8 λεπτών με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
---|---|
Εκπαιδεύστε τους αμυντικούς να δίνουν προσοχή στην ακριβή στιγμή κατά την οποία πρέπει να προβλέπουν τους επιτιθέμενους |
Γνωστική ικανότητα, Τελειώματα στην εστία, Αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή του γκολ, 3 εναντίον 2 Σε 1 γραμμή |
Στο ένα μισό του γηπέδου, δημιουργήστε έναν αγωνιστικό χώρο 40x40 μέτρων με δύο τέρματα και οριοθετήστε τον αγωνιστικό χώρο με κατάλληλο αριθμό δεικτών. Ο αγωνιστικός χώρος θα χωριστεί σε τρεις ζώνες. Δύο ζώνες πέναλτι, στις οποίες θα παιχτεί ένας αγώνας 3 εναντίον 2 (3 αμυντικοί εναντίον 2 επιτιθέμενων). Έξι μεσοεπιθετικοί θα τοποθετηθούν στην κεντρική περιοχή, χωρισμένοι σε ζεύγη, με κάθε ζεύγος να έχει ένα χρώμα (δύο κίτρινα, δύο μαύρα και δύο λευκά). Οι δύο τερματοφύλακες υπερασπίζονται τις εστίες.
- Οι μεσοεπιθετικοί ανταλλάσσουν την μπάλα στην κεντρική περιοχή του γηπέδου σύμφωνα με έναν κανόνα που ορίζει ο προπονητής, π.χ. ακολουθώντας μια σειρά χρωμάτων (κίτρινο-μαύρο-άσπρο) ή με δύο επαφές, κρατώντας την μπάλα στο βολέ, δίνοντας πάντα την μπάλα σε παίκτη εκτός του δικού τους.
- Με το σήμα του προπονητή, ο μέσος που έχει την κατοχή της μπάλας πρέπει να εξυπηρετήσει το συντομότερο δυνατό έναν από τους επιτιθέμενους που βρίσκονται στην περιοχή.
- Ο επιτιθέμενος που εξυπηρετείται πρέπει να τελειώσει την μπάλα όσο το δυνατόν γρηγορότερα στο τέρμα.
- Ο αμυντικός πρέπει να προβλέψει τον επιτιθέμενο
- Οι μεσοεπιθετικοί μπορούν να παίξουν την μπάλα στους επιτιθέμενους και στις δύο περιοχές, επιλέγοντας κάθε φορά την πιο κατάλληλη ζώνη.
- Εάν οι αμυντικοί προβλέψουν τον επιτιθέμενο, παίζουν την μπάλα πίσω στους μέσους και το παιχνίδι αρχίζει ξανά.
- Οι επιτιθέμενοι μπορούν να παίξουν μεταξύ τους για να προσπαθήσουν να βρουν το δρόμο προς το γκολ
- Χρησιμοποιήστε δύο μπάλες ταυτόχρονα
- Ψυχοκινητική άσκηση για μεσοεπιθετικούς
- Κρατήστε την προσοχή των αμυντικών ψηλά
- Οι αμυντικοί μαθαίνουν να συνεργάζονται μεταξύ τους
- Λάβετε υπόψη τους ρόλους των παικτών όταν χωρίζετε τους παίκτες σε ζώνες