Περιφερειακή όραση
La capacità di vedere oggetti ai limiti del campo visivo. In situazioni di elevata attenzione come in una competizione agonistica, il campo visivo tende a restringersi. Questo fenomeno è accentuato in presenza di occhiali e/o lenti a contatto, in quanto la correzione del difetto visivo è spesso meno precisa nelle zone laterali. La visione periferica gioca inoltre un ruolo importantissimo nel mantenimento dell'equilibrio posturale. Attraverso esercizi mirati si è in grado di avere un campo visivo più ampio, fondamentale negli sport di squadra.
-
Τεχνική
Rondo: πάσες μέσα στον κύκλο
Πάσα - Τεχνική rondo για βασική δραστηριότητα: πάσα, υποδοχή, απομάκρυνση, αναχαίτιση -
Τεχνική
Ο ρόμβος - Οδήγηση και έλεγχος της μπάλας
Έλεγχός της μπάλας - Τεχνικός σταθμός ρόμβου στην οδήγηση και την κυριαρχία της μπάλας με μετάδοση από τον συμπαίκτη -
Τεχνική
Από τοίχο σε τοίχο
Οδήγημα της μπάλα - Άσκηση χειρισμού της μπάλας στην κίνηση: περιφερειακή όραση, αντανακλαστικά, πρόβλεψη, έλεγχος της μπάλας -
Τακτική
Αγώνας με λαβή
Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει - Θεματικός αγώνας για να εκπαιδεύσετε την ταχύτητα μετάδοσης με συνεχές πέρασμα και κινητικότητα -
Τεχνική
Αντίθετη διεξαγωγή, προσποίηση και μετάδοση στη στοά
Οδήγημα της μπάλα - Άσκηση για την προπόνηση του συνδυασμού της ντρίμπλας και του λακτίσματος -
Τεχνική
Αλλαγή κατεύθυνσης και μετάδοση στη στοά
Οδήγημα της μπάλα - Άσκηση για την εξάσκηση του συνδυασμού της αλλαγής κατεύθυνσης και του λακτίσματος -
Τακτική
4 εναντίον 3: κατοχή μπάλας και μετάβαση με γκολ
4 εναντίον 3 - κατοχή μπάλας 4 εναντίον 3 με μετάβαση και γκολ σε τέσσερις διαφορετικές περιοχές του γηπέδου -
Τεχνική
Τεχνική και κατάληψη χώρου με την οδήγηση της μπάλας
Προθέρμανση - Τεχνική άσκηση προθέρμανσης για την εξάσκηση της οδήγησης της μπάλας σε περιορισμένους χώρους -
Τεχνική
Διαμαντένια περάσματα
Πάσα - Εκπαιδευτικό διαγώνιο πέρασμα για εκκίνηση και βάθος και τρίγωνο μέσω του σταθμού διαμαντιών -
Τεχνική
6 εναντίον 6 + 6: διασταύρωση και ολοκλήρωση - Juventus FC
Κατοχή μπάλας - Κατοχή της μπάλας από τρεις ομάδες και τελείωμα με σέντρες στην περιοχή