Περιφερειακή όραση
La capacità di vedere oggetti ai limiti del campo visivo. In situazioni di elevata attenzione come in una competizione agonistica, il campo visivo tende a restringersi. Questo fenomeno è accentuato in presenza di occhiali e/o lenti a contatto, in quanto la correzione del difetto visivo è spesso meno precisa nelle zone laterali. La visione periferica gioca inoltre un ruolo importantissimo nel mantenimento dell'equilibrio posturale. Attraverso esercizi mirati si è in grado di avere un campo visivo più ampio, fondamentale negli sport di squadra.
-
Τεχνική
Paint Ball: προώθηση της μπάλας και ντρίμπλα
Οδήγημα της μπάλας με ταχύτητα - Παιχνίδι για την ανάπτυξη δεξιοτήτων οδήγησης της μπάλας, ντρίπλας και πάσας σε βασική δραστηριότητα -
Τεχνική
Μεταδόσεις και λήψεις τριών παικτών
Περιφερειακή όραση - Μετάδοση και λήψη σε ομάδες των τριών για εργασία περιφερειακής όρασης -
Τακτική
Προπονητική κινητικότητα με το παιχνίδι μικρής κλίμακας
Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο - Χώρος παιχνιδιού σε σχήμα διαμαντιού για κατοχή μπάλας 5 εναντίον 3 με αναζήτηση πλάτους και βάθους -
Τακτική
4 έναντι 2: εύρος και βάθος
Περιφερειακή όραση - Εισαγωγή σε δύο σημαντικούς όρους για την κατοχή της μπάλας, το πλάτος και το βάθος -
Τεχνική
Γρήγορο σουτ σε δύο στόχους - ACF Fiorentina
Περιφερειακή όραση - Μια άσκηση φτιαγμένη στην Ιταλία για ταχύτητα επιλογής και ακρίβεια στο σουτ -
Τακτική
Παιχνίδι 5 εναντίον 5: νικητήρια πάσα στη γωνία
Οπισθοχώρηση - Παιχνίδι 5 εναντίον 5 για την εξάσκηση της κατοχής της μπάλας και της μετάδοσης σε υψηλή ένταση -
Τακτική
Θεματικός αγώνας 7 εναντίον 4 με εξελίξεις από κάτω προς την ολοκλήρωση
Υπομονετικό παιχνίδι με "χτίσιμο" του παιχνιδιού από την άμυνα - Θεματικός αγώνας αμυντικών και μεσοεπιθετικών εναντίον επιθετικών για την κατασκευή ελιγμών με τέρμα και μεταβάσεις -
Τακτική
Αλλαγή παιχνιδιού 4 εναντίον 2
Πάσα - Rondo 4 εναντίον 2 σε δύο τρίγωνα -
Τεχνική
Αλληλουχία βημάτων: βάθος και υποστήριξη
Πάσα - Αλυσίδα πάσας με περιστροφή και κινήσεις επίθεσης βάθους από τους παίκτες -
Τεχνική
Αλλαγή κατεύθυνσης και μετάδοσης
Οδήγημα της μπάλα - Άσκηση για την εξάσκηση του συνδυασμού της αλλαγής κατεύθυνσης και του λακτίσματος